شد العضلات

(إلين يوسف – العربيّة) – إن كُنت تُعاني آلاماً أسفل الظهر فتريُث قليلاً قبل أن تُبادر باستخدام الأدوية، فقد اوصت الكلية الأمريكية للأطباء مؤخراً بتجربة خِيارات علاجيّة كالتدليك وشد العضلات قبل اللجوء إلى الأقراص الطبيّة. كما نصحت باستخدام الحرارة والعلاج بالإبر للأشخاص الذين يُعانون آلاماً مُزمنةً في الظهر لا تمتد إلى أجزاء أُخرى من الجسد، … اقرأ المزيد