سعر حراري

ماهيّة السعرات الحرارية توضح الدكتورة “جنى هزيم “خبيرة التغذية أن السعرات الحرارية هي مقياس للطاقة، فالإنسان يحتاج إلى طاقة حتى إذا لم يبذل مجهود بدني وذلك لإن العمليات الحيوية التي تحدث في جسم الإنسان مثل عملية التنفس ودقات القلب وتحرك الدم من القلب إلى الشرايين، وأثناء الأكل يعمل الجهاز الهضمي والأمعاء على امتصاص الأطعمة وكل … اقرأ المزيد

فهم أهمية المقادير المثالية من السعرات الحرارية والدهون تعتبر السعرات الحرارية مقياسًا للطاقة التي يحتاجها الجسم. فأحيانًا يطلق عليها الكيلو سعرات أو كيلو سعر. يمكن أيضًا قياس الطاقة بالكيلو جول، والتي يمكن أيضًا ملاحظتها على البطاقات المرفقة بالأطعمة. ومستوى السعرات الحرارية المثالي هو أقصى عدد من السعرات الحرارية التي ستتناولها كل يوم. انظر الجدول التالي … اقرأ المزيد