الضغط النفسي في العمل، وعدم تحقيق الفرد لطموحاته وأحلامه قد يجعله يصل إلى الاحتراق الوظيفي (Job burnout)، وحسب الدراسات فالاحتراق الوظيفي أصبحت حالة مرضية تصيب الكثير من الموظفين لأسباب كثيرة، وذلك ينعكس بصورة سلبية على المؤسسة حيث تقل إنتاجية الموظفين. لذلك دعونا نتعرف على الاحتراق الوظيفي وما أسبابه وكيف نقوم بالحد منه، اليك المقال التالي. … اقرأ المزيد
هناك العديد من الحالات التي تعاني من مشاكل في الرقبة وآلام الظهر وأسفل الظهر مما قد يؤدي إلى انزلاقات غضروفية وآلام المفاصل والجسد والعضلات بشكل عام نتيجة الجلوس لساعات طويلة على المكتب. ماذا يُنصح للوقاية من خطر الجلوس المكتبي الخاطئ؟ قال “د. أسامة صلاح” أخصائي العلاج الطبيعي. في الغالب يمكننا القول أن كل وظيفة لها … اقرأ المزيد
ما أفضل الوجبات الخفيفة للتناول في العمل؟ قالت اختصاصية التغذية “جيسيكا أبو حرب” خلال ساعات العمل لابد من التفكير في الوجبات الخفيفة التي تمد الجسم بالطاقة، لذلك يمكننا القول أن أفضل الوجبات الخفيفة التي من الواجب اصطحابها للعمل هي الوجبات ذات المحتوى المرتفع من البروتين والكربوهيدرات، وذلك لدور البروتين في زيادة الشعور بالشبع لفترة زمنية … اقرأ المزيد