خسارة الوزن

لأسباب صحية، أو عند اقتراب مناسبة اجتماعية، وربما قبل خوض البطولات الرياضية يجد الكثيرون أنفسهم مضطرون لفقدان عدة كيلو جرامات من وزنهم فيلجأوا إلى ما يسمى بحمية أو رجيم الطوارئ أو الحمية السحرية. ما أسباب عدم نجاح الحميات الغذائية؟ تقول أخصائية التغذية “عائشة صقر” السبب الرئيسي لعدم نجاح الحميات الغذائية هو الاستمرارية، حيث أن البعض … اقرأ المزيد

ماذا يُقصد بالسمنة الزائدة؟ ومتى نلجأ للعمليات الجراحية؟ بشأن حديث اليوم عن الوزن الزائد ، أوضح “د. أشرف عبدالعزيز” (أخصائي جراحة العظام والمفاصل ومعالجة زيادة الوزن المفرط) أنه تم تقسيم الكتلة الجسمية بحيث إذا كانت الكتلة الزائدة تتراوح من ٢٥ – ٣٥ ففي هذه الحالة يضطر المريض إلى عمل التمارين الرياضية بأقصى الحدود قبل أن … اقرأ المزيد

رغم تنوع أنماط الطعام وساعات الغذاء من بلد لآخر غير أن حمية جديدة يبدوا أنها ستكون حلاً بحسب خبراء التغذية للمشكلات الصحية المتعلقة بالسمنة والسكري. إذ ذكر باحثون أمريكيون بمعهد سوليك للدراسات الصحية أن الحد من ساعات تناول الطعام على مدى اليوم وتقييدها باثنتي عشر ساعة فقط تحدث فرقا كبيرا في حرق الدهون من الجسم … اقرأ المزيد

مقدمة: جسم رياضي أو قوام ممشوق، أبرز ما تعنيه هذه العبارة هي بطن مسطحة ومشدودة، هذا هو الوصف الحلم بالنسبة للكثير من السيدات والرجال على حداً سواء. قد يتبع البعض طرقاً تقليدية، وبعض الوصفات والمشروبات التي قد سمع حت فعاليتها في حرق دهون البطن وشدها، لكن للأسف ما يتم حرقه وهدره هو الوقت والجهد على … اقرأ المزيد

مقدمة: ترهل الزندين، مشكلة تشكو منها الكثير من النساء وحتى الرجال، تكون بسبب خسارة الوزن أو التقدم بالعمر، أو حتى عدم ممارسة الرياضة. الجراحة حل هذه المشكلة ولكن للأسف تترك أثراً أكبر من المشكلة نفسها، والكثيرون يبحثون عن حلول طبيعية بديلة، فهل يمكن للتمارين الرياضية وحدها أن تساهم في التخلص منها. كيف تتم عملية ترهل … اقرأ المزيد

ما هي الكاندايت (تروية المعدة عن طريق الأنف) ولمن تصلح ممن يريدون خسارة الوزن ؟ يشرح “د. عبد السلام الطائي” استشاري جراحة عامة وسمنة: الكاندايت هو نوع من البروتين به محتويات كثيرة تؤدي إلى إعطاء طاقة معينة لكل مريض، لا تزيد عن الطاقة التي يحتاجها، وهذه الطريقة تقوم على وضع أنبوب رفيع جداً سيليكون في … اقرأ المزيد

إلى أي مدى تكون حمية رجل الكهف نافعة وصحية ؟ توضح “د. نادين عنداري حلبي” أخصائية التغذية: أن هذه الحمية وهذا النظام أخذ شهرة كبيرة جداً، فهو نظام حُكى عنه سنة ٧٥ من قبل طبيب أخصائي جهاز هضم، لم يأخذ شهرة كبيرة في هذا العام ولكن عام ٢٠٠٢ هناك عالم بأميريكا متخصص بعلم التغذية والرياضة، … اقرأ المزيد

يقول مُدرّب التمارين سلطان الجرجاوي، أن الإنسان الذي يرغب في إنقاص وزنه يجب أن يبدأ بالحِمية الغذائية “الدايت – النظام الغذائي” مع التمارين الرياضية ولا يلجأ مُباشرة إلى عمليات الجراحة لخسارة الوزن، حيثُ هُناك طريقة طبيعية مثالية وهي بالحمية ومُمارسة الرياضة وبتلك الطريقة سيُفقد الوزن الزائد وسيُشدّ الجلد تلقائيّا مع التمارين والحِمية. وتابع “الجرجاوي” في … اقرأ المزيد

أجرى مجموعة من الباحثون في جامعة كاليفورنيا الأمريكية لأولئك الذين يرغبون في خسارة أوزانهم الزائدة، أوضحت أن اتباع حمية تعتمد على الصوم وتركز على نظام غذائي ومُحدد تُقلل من غحتمال الإصابة بأمراض السكري وكذلك السرطان إلى النصف. الحمية الغذائية المُقترحة في الدراسة تعتمد على الصوم خمسة أيام. ويتضمن اليوم الاول من تلك الخمسة: – 1090 … اقرأ المزيد

الكثير من الأشخاص الذين يُعانون من السمنة ويُريدون أفضل وسيلة لإنقاص الوزن أو لا يتبعون نظام غذائي صحي أو اولئك الذين يودون الحفاظ على أوزانهم، هؤلاء دوما يسألون على دايت صحي و وجبات من شأنها خسارة المزيد من الكيلو غرامات من أجسادهم، نحن هُنا الآن من أجل ذلك. اتبعنا في الأحرف القادمة: كيفية انقاص الوزن … اقرأ المزيد