لا شك أن حلم تخفيف الوزن والحصول على جسم مثالي أمنية الكثيرون من الناس، حيث يلجأ العديد منهم إلى اتباع الحميات الغذائية لتحقيق هذه الأمنية الصعبة، ويسعون ورائها طويلاً. وينجرف الكثيرون أيضاً وراء الحميات الغذائية المنتشرة عبر مواقع التواصل الإجتماعي، غير مُدركين الآثار السلبية الخطيرة لهذه الحميات. كيف نختار الحمية الغذائية المناسبة لنا؟ يقول “الدكتور. … اقرأ المزيد
يختلف نظام الكيتو دايت عن الأنظمة الغذائية الأخرى، فهذه الأنظمة تكون منخفضة الكربوهيدرات، وتركز على البروتين، أما النظام الغذائي الكيتوني يركز على الدهون الصحية، كما أن نظام الكيتو يحتوي على اللوز، وخبز اللوز، الذي يشكل نسبة كبيرة من هذا النظام. وفي هذا المقال سنتعرف على استخدامات اللوز عامة وخبر اللوز خاصة في النظام الغذائي لحمية … اقرأ المزيد
“يؤرق هاجس الحصول على الوزن المثالي الكثيرين فيلجأون إلى الحميات الغذائية التي صارت منتشرة ومتنوعة ومنها حمية الكيتو دايت، ولكن الحميات الغير مبينة على أساس صحي قد تؤدي إلى أذية الجسم والتسبب بأمراض لا قدر الله. الكيتو دايت نظام حمية غذائية قد يكون مناسب للجميع، خاصةً وأنه لا يعتمد على الحرمان من شيء، ولكن يجب … اقرأ المزيد