إذا كنتِ من السيدات التي تسعى للتثقيف الشامل في فترة الحمل، وخاصَّة فيما يتعلق بمعرفة أهم الفيتامينات والمكملات الغذائية الضرورية للحامل؛ فتابعي معنا أحد المقالات الأكثر أهميَّة لكِ. فحتى تمر فترة الحمل على الحامل بدون أية مشاكل لها أو لجنينها، فعلى الحامل متابعة الحمل منذ الفترة التي تسبق الحمل. فهناك العديد من الفيتامينات والمكملات الغذائية … اقرأ المزيد
مما لا شك فيه أن الفيتامينات والمُكملات ضرورية وهامة للمرأة الحامل، وخاصة الفوليك أسيد، الذي يحمي الجنين من العديد من التشوهات الخلقية، فضلاً عن أهميته للمرأة المُقبلة على الحمل، حيث يزيد الخصوبة لديها. لذلك: ينصح جميع الأطباء السيدات الحوامل بالإهتمام بتناول الفوليك أسيد، والمتابعة الدورية مع طبيب النساء والتوليد، فهو المسؤول عن تحديد الجرعة المناسبة … اقرأ المزيد
هُنّ يسألن عن فوائد حمض الفوليك للحامل والجنين على حدٍّ سواء. فكثيرٌ من النِّسوَة -بل والرِّجال أيضًا- يسألون حول الأمر كثيرًا: ما هي الفوائِد التي تعود على الحوامل من هذه الحبوب؟ هل حمض الفوليك قبل الحمل له علاقة بجنس الجنين؟ هل حمض الفوليك يسمن؟ وغيرها من الأسئلة التي ترِد على الطبيب أو الصيدلي الذي يتم … اقرأ المزيد
يتزامن شهر رمضان المبارك مع العديد من الامتحانات في البلاد العربية كما يترافق هذا مع صعوبة في التركيز خاصة إذا كانت ساعات الصيام طويلة في هذا الجو الحار. إلى جانب ذلك، بالنسبة للدراسة يجب أن يكون لدينا تركيز عالي خلال هذه الفترة من السنة، لذلك فإننا ننصح أن يكون وقت الدرس هو بعد الإفطار كما … اقرأ المزيد
كثيراً ما نسمع عن علاقة الأكل بالحالة النفسية ومزاج الإنسان وتكثر الأقاويل حول هذا الأمر من وقائع علمية إلى إشاعات وآخر هذه الأشياء، هل هناك بالفعل بعض الأطعمة التي تحسن وتعدل المزاج؟ وإن وُجدت تلك الأغذية فما هي؟ الأطعمة التي تعمل على تحسن المزاج عند الإنسان قال أخصائية التغذية “سها العلمي” هناك عدة أطعمة مسئولة … اقرأ المزيد
للفواكه فوائد جمة تجعلها في صدارة الاطعمة التي تمد الجسم بالفيتامينات المهمة له، لذلك يُقبِل العديد من الأشخاص باتباع ما يُعرف بحمية الفواكه لخسارة الوزن بعيداً عن الوسائل الأخرى القاسية. أهمية الفواكه بالنسبة لجسم الإنسان قال “د. وائل موسى” أخصائي التغذية. في البداية يمكننا تقسيم الفواكه لأكثر من قسم حسب اللون، لذلك هناك الفواكه الصفراء … اقرأ المزيد
سلسلة نمو الجنين خلال الثلاثة أشهر الأول من الحمل قالت أخصائية التغذية “رند الديسي” يجب على الأم الحامل معرفة نوعية الأغذية التي يجب عليها تناولها خلال الثلاثة أشهر الأولى للحمل بشكل خاص لأن تلك الفترة من الحمل ينمو الجنين وتتشكل أعضاؤه بشكل سريع. وتابعت ” رند الديسي” في أول 4 أسابيع من الحمل تُزرع البويضة … اقرأ المزيد
ما هو lutein؟ لا يُعد lutein فيتامين للعين ولكنه يسمى بفيتامين العين نظراً لفوائده الغذائية الجمة المتعلقة بالعين. يعتبر lutein من المواد المضادة للأكسدة من مجموعة تسمى الكاريتونويدز وهي عبارة عن صبغات طبيعية موجودة في الخضار والفواكه كما أنها هي المسئولة عن إعطاء اللون الأحمر والبرتقالي والأصفر للكثير من الخضار والفواكه. أما عن ربط lutein … اقرأ المزيد
ما هي أهمية الرعاية الصحية للمرأة الحامل؟ قالت “د. ريم أبو خلف” تعتبر الرعاية الصحية والمتابعات الصحية للمرأة الحامل مهمة بدرجة كبيرة حيث أن تلك المتابعات يمكنها أن توصل المرأة لحمل صحي ونهاية حمل صحية ولجنين سليم، كما يمكن تفادي أكثر من 80% من المشاكل التي يمكن أن تحدث للمرأة الحامل أثناء فترة الحمل بالمتابعات … اقرأ المزيد
يعرف العديد منا أن مناعة الإنسان تقل في الشتاء، لذلك نلجأ إلى تناول العديد من الفيتامينات أهمها فيتامين c كما أننا نلجأ أيضا إلى أخذ الإبر ببعض الأمراض الرئوية مثل الإنفلونزا وغيرها.. ما هي أسباب ضعف جهاز المناعة عند الإنسان؟ قالت “د. خلود جوينات حداد ” خبيرة التغذية. في فترة الانتقال بين مواسم وخاصة بين … اقرأ المزيد
تتميز الخضروات بإحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى العديد من المركبات التي تساعد في الوقاية من الأمراض، ولذلك ينصح الأطباء بتناول الخضروات بشكل يومي للحفاظ على الصحة، وتتعدد أنواع وأشكال الخضروات. ويعتبر الفجل من أقدم الخضروات التي زرعها الإنسان، ويمكن تناول الفجل نيء أو مطبوخ وكذلك يمكن إضافته إلى أطباق السلطات لما … اقرأ المزيد
تتنوع الخضروات فهناك العديد والعديد من أنواع الخضروات المختلفة في أشكالها وألوانها وموسم زراعتها، ولكن جميع الخضروات تتشابه في قيمتها الغذائية العالية، حيث تحتوي الخضروات على الكثير من العناصر الغذائية الهامة للحفاظ على صحة الإنسان مثل الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة. ويعتبر اللفت من الخضروات الجذرية، ويؤكل منها الجذور وكذلك الأوراق إلا أن جذورها … اقرأ المزيد
يعتبر العليق من النباتات الطبية منذ القدم، ويعتبر نبات العليق نبات متكامل حيث يتم استخدام جذوره وأوراقه وكذلك ثماره، فكلٍ منهم يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المختلفة من معادن وفيتامينات ومضادات للأكسدة وأحماض دهنية مختلفة. وتعرف ثمار نبات العليق باسم توت العليق حيث أنها يشبه فاكهة التوت بشكل كبير، وقد تم استخدام نبات العليق … اقرأ المزيد
من أكثر وسائل المحافظة على الصحة العامة للإنسان هو تناول الخضروات بصفة يومية، حيث أن الخضروات تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة لوقاية الإنسان من الأمراض المختلفة مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وبعض الأحماض الدهنية والأمينية. ويعتبر البنجر من أهم الخضروات وأقدمها، يتميز البنجر عن الخضروات بلونه الأحمر المائل للبنفسجي، ويمكن اعتبار البنجر غذاء … اقرأ المزيد
تعتبر شجرة البلوط من الأشجار المعمرة؛ حيث يبلغ عمرها من 200- 400 عام، ولا تؤتي ثمارها إلا بعد 20 عام من زراعتها، أما بالنسبة لفوائد شجرة البلوط فتستخدم أخشابها في صناعة الأخشاب ذات الجودة العالية وذلك لمتانتها العالية، وفي مقالنا هذا سنتعرف على القيمة الغذائية للبلوط والفوائد الصحية له، حيث أنه يحتوى على العديد من … اقرأ المزيد
إنفابرو أقراص Infapro Tablets / كالسيوم، حديد، حمض الفوليك تركيب إنفابرو أقراص: يحتوي كل قرص على: كالسيوم: 600 مجم. (في صورة كالسيوم كربونات 1500 مجم). حديد: 5 مجم. (في صورة فيومارات الحديدوز 15.7 مجم). حمض الفوليك:400 مكجم. دواعي استعمال إنفابرو: Infapro مكمل غذائي مصدر للكالسيوم و الحديد و حمض الفوليك. الاثار الجانبية: قد يحدث إمساك … اقرأ المزيد
هيدروفيت أمبول Hydrovit / هيدروكسوكوبالامين Hydroxycobalamine تركيب هيدروفيت أمبول: يحتوي كل أمبول 1 مل على: هيدروكسوكوبلامين أسيتات: 500 ميكروجرام. الخواص: – هيدروفيت أمبول: يحتوي على هيدروكسوكوبالامين أسيتات والذي يعتبر المصدر الطبيعي الأكثر ثباتا والأطول فاعلية لفيتامين ب 12. – هيدروفيت أمبول: عامل أساسي للنمو، وتكاثر الخلية وتكوين خلايا الدم وأغشية الأعصاب. – هيدروفيت أمبول: يمتص … اقرأ المزيد
فروسانول جاين “كبسولات” Ferro Sanol Gyn Capsules مكمل غذائي من الحديد للوقاية من فقر الدم بسبب نقص الحديد وعلاج فقر الدم الخفيف. التركيب: 487 ملغ من ferrous glycine sulphate بما يعادل 80 ملغ من الحديد + 1 ملغ حمض الفوليك. دواعي استعمال فروسانول جاين تستخدم كبسولات فروسانول جاين في: • فقر الدم بسبب نقص حمض … اقرأ المزيد
نيرفيدوكس Nervidox / فيتامين ب١٢، حمض الفوليك، بيريدوكسين هيدروكلوريد Vitamin B12, Folic Acid, Pyridoxine Hydrochloride التركيب: المواد الفعالة: كل قرص يحتوى على: فيتامين ب 12 (سيانوكوبالامين) 1000 ميكروجرام حمض الفوليك 400 ميكروجرام بيريدوكسين هيدروكلوريد (فيتامين ب6) 6.08 مللى جرام مكافئ لبيريدوكسين 5 مجم المواد الغير فعالة: ميكروكريستالين سيليوز (ph 101)، اسبرتام، سترات الماغنسيوم، كروسكارميلوز الصوديوم، … اقرأ المزيد
حبوب فيرو ٢٨ كبسولات Ferro 28 / جلايسينيت الحديد ٢٨ ملجم Iron Glycinate 28 mg العوامل المكملة / Supplement Fact حجم الجرعة لكل كبسولة واحدة الكمية لكل جرعة: فيتامين سي Vitamin C أو فيتامين ج: 60 ملجم – على هيئة حمض الأسكوربيك. حمض الفوليك Folic Acid ـ: 400 ميكرو جرام. فيتامين ب١٢ Vitamin B-12 على … اقرأ المزيد
التركيب هو عناصر أساسية لبناء كرات الدم الحمراء، حيثُ تحتوي كل كبسولة من فيروجلوبين ب١٢ Feroglobin B12 على: حديد (في صورة فيورماريت الحديدوز): 15 ملجم. زنك: 12 ملجم. نحاس: 1 ملجم. حمض الفوليك: 350 ميكروجرام. فيتامين ب12: 2 ميكروجرام. فيتامين ب6: 2 ملجم. فيتامين ب1: 1.5 ملجم. يود: 100 ميكروجرام. الخواص يعتبر الحديد العنصر الأساسي … اقرأ المزيد