أسباب وأعراض نقص فيتامين ج
فيتامين سي فيتامين سي ينتمي إلى مجموعة الفيتامينات التي تذوب في الماء والمعروف بتأثيره المضاد للأكسدة، والاسم العلمي لفيتامين ج هو حمض الأسكوربيك، ولفيتامين سي العديد من الفوائد الهامة لصحة الجسم ونقصه يؤدي إلى مجموعة من المشاكل الصحية. الكمية اللازم تناولها من فيتامين سي يومياً تختلف الكمية التي يحتاجها الجسم من فيتامين ج على حسب … اقرأ المزيد