حساب السعرات الحرارية

يلجأ الكثيرون لاتباع العديد من الأنظمة الغذائية بهدف الرغبة في إنقاص الوزن، لكن قد تكون بعض هذه الأنظمة ضارة وتأتي بنتائج عكسية، فما هو الفرق بين الأنظمة الغذائية المختلفة، وهل يعد الحرمان سببًا لخفض الوزن بالفعل، هذا ما سنعرفه في المقال التالي . نظام الكيتو دايت وحساب السعرات الحرارية بدأ  المدرب “منصور الفنيس” حديثه أن … اقرأ المزيد

السعرة الحرارية وأهميتها في الجسم تقول اخصائية التغذية العلاجية “رند الديسي”: أن السعرة الحرارية هي عبارة عن كمية الطاقة التي نحتاج إليها لرفع درجة حرارة جرام واحد من الماء درجة مئوية. أو يمكن تعريفها على أنها كمية الطاقة التي نحصل عليها من المشروبات، والأغذية التي يتم تناولها بشكل يومي. وتُستخدم السعرات الحرارية في الجسم بالدرجة … اقرأ المزيد