ثبات الوزن

يلجأ الكثيرون لاتباع العديد من الأنظمة الغذائية بهدف الرغبة في إنقاص الوزن، لكن قد تكون بعض هذه الأنظمة ضارة وتأتي بنتائج عكسية، فما هو الفرق بين الأنظمة الغذائية المختلفة، وهل يعد الحرمان سببًا لخفض الوزن بالفعل، هذا ما سنعرفه في المقال التالي . نظام الكيتو دايت وحساب السعرات الحرارية بدأ  المدرب “منصور الفنيس” حديثه أن … اقرأ المزيد

يمكن لكبار السن أن يتمتعوا بثبات للوزن بشكل أفضل من الصغار وذلك نتيجة ممارستهم للرياضة بصورة مستمرة خاصة رياضة اليوجا. على الجانب الآخر، هناك البعض ممن يقومون باتباع نظام غذائي أو حمية غذائية معينة لأسابيع وربما لأشهر ولكن قد تظل معهم مشكلة تثبيت الوزن نتيجة عدة أسباب منها اتباع حمية غذائية خاطئة لا تساعد على … اقرأ المزيد

عشرات الحميات ومئات النصائح والحيل يتبعها البعض بهدف تخفيض أوزانهم ولا يوجد إستجابة، هي معاناة للملايين حول العالم الذين يبحثون عن الرشاقة، وبحسب قولهم فإنهم مهما فعلوا تكون إستجابة أجسامهم بالعناد، فهل الأمر صحيح؟ وهل من أسباب طبية لشرح هذه الظاهرة؟ وهل أيضاً من طرق لكسر هذا الجمود؟ لماذا لا ينزل وزن الجسم عند البعض … اقرأ المزيد

يشكوا العديد منا من صعوبة الحفاظ على وزنه بعد إنقاصه سواء بمساعدة الحمية الغذائية أو الرياضة حيث أنه بعد الوصول إلى الوزن المرغوب لا يصح الرجوع إلى نظام الأكل السابق حتى لا يعود الجسم إلى اكتساب السمنة مرة أخرى بل يجب على الفرد اتباع خطوات معينة للحفاظ على وزنه. كيف يمكن للشخص الحفاظ على وزنه … اقرأ المزيد

أسباب مشكلة ثبات الوزن قالت “د. لطيفة الحسني” أخصائية التغذية. أن مشكلة ثبات الوزن هي مشكلة متعبة لكثير من الناس لكنها تندرج تحت سببين رئيسيين أن تكون المشكلة مرضية أو سلوكية والسلوكية هي الدارجة بأن يكون أسلوب حياة الفرد خاطئ حيث يتبع الحمية الغذائية لفترة طويلة دون تغيير وهذا يؤدي إلى ثبات الوزن كذلك يمكن … اقرأ المزيد