تنشيط الذاكرة

يعتبر النسيان هو مرض العصر إن صح القول حيث قد ينسى البعض المكان الذي وضع فيه أغراضه وآخرون قد ينسون المواعيد والمهام الهامة التي يستوجب عليهم القيم بها وذلك لعدة أسباب أهمها هو ضعف التركيز وتشتت الانتباه. أما لعلاج حالات النسيان الطبيعية فيمكننا إجراء بعض التمارين الرياضية التي تعتمد على التأمل والخيال كلعبة اليوجا مع … اقرأ المزيد

تعتبر الفحوصات الدورية الطبية من أهم الاجراءات التي يجب على الشخص عملها للحفاظ على صحته وحياته، فبالرغم من أن الكثيرين لا يزورون الطبيب إلا لسبب طارئ أو عند الشعور بالألم إلا أن معرفة قيمة هذه الفحوصات وما قد تجنبنا إياه من مشاكل صحية ستجعلنا نحرص عليها بشكل دائم. أهم الفحوصات الدورية الطبية للرجل والمرأة قالت … اقرأ المزيد

تتعدد وتختلف أسباب ضعف التركيز من شخص إلى آخر وذلك بسبب عوامل نفسية بالإضافة إلى السن ومستوى المعيشة ومدى الاستقرار العاطفي والأسري. كم مرة ذهبت إلى المطبخ وفتحت باب الثلاجة ووقفت تنظر ما بداخلها في دهشة بعدما نسيت ما الذي كنت تريده منها؟! كم مرة جلست تفكر فيما تريد فعله! وكم من مرة حدثك أحد … اقرأ المزيد

ما هي الأغذية التي تعمل على تقوية الذاكرة وخاصة في وقت الاختبارات؟ قالت “د. ريما السلمان” أخصائية التغذية العلاجية. عن تقوية الذاكرة في الإمتحانات، ليس صحيحا أن يتم الاهتمام بالغذاء الذي يعمل على تقوية الذاكرة قبيل الامتحانات بأيام ونقوم بإهمال التغذية الصحيحة للهدف المرجو طوال السنة. فلابد من وجود إعداد مسبق لهذا السبب. الأطعمة التي … اقرأ المزيد

قائمة بأطعمة صحية تعزز قدرات الدماغ ما نأكله امراً حيويّا وضروريا لصحتنا العامة عبارة لا يختلف عليها اثنان. لكن ما تأثير هذا الطعام على العضو الاكثر تعقيدا في جسم الإنسان الدماغ؟ تقرير طبي اعده باحثون في جامعة ملبورن الاسترالية ونشرته مجلة دايلي ميل البريطانية يظهر قائمة متنوعة من الأطعمة المسؤولة عن تعزيز الصحة العقلية وأيضا … اقرأ المزيد