تناول الزبادي

ما هو رجيم البروتين ؟ وكيف يتم استخدامه ؟ وهل يختلف من شخص لآخر ؟ رجيم البروتين له فوائد عديدة ومتميزة. حيث تقول “د. لميس مراد” خبيرة التغذية. يجب العلم أن البروتين يحفز الجسم على حرق الدهون، وهو من أكثر المكونات الغذائية التي تساعد الجسم على التخسيس. يعتقد البعض أن رجيم البروتين يُعني تناول كميات … اقرأ المزيد