تقويه جهاز المناعة

الأطعمة التي تقوي مناعة الجسم في الشتاء تقول اخصائية التغذية “رند بلاسي” أنه بالفعل تزداد شهيتنا للطعام في فصل الشتاء؛ حيث تنخفض درجة حرارة الجسم، وبالتالي فتزداد حاجته للطعام للشعور بالدفء، لذلك فمن المهم أن نُركز على نوعية الطعام الذي نتناوله في المقام الأول، وهناك مجموعة من الأطعمة التي يجب أن نهتم بها، حتى تزداد … اقرأ المزيد