الجهاز المناعي هو خط الدفاع الأول لدى الجسم ضد البكتيريا والفيروسات، وهناك بعض الأطعمة التي نتناولها وتعمل على تعزيز الجهاز المناعي لدينا. فما هي هذه الأطعمة وما الكميات المسموح بها منها، كل هذا وأكثر تجدونه في هذا المقال. الأطعمة التي تعمل على تقوية المناعة بدأت أخصائية التغذية “د. فيرا متى” حديثها قائلة أننا يمكننا اختصار … اقرأ المزيد
في وَقت حيوي، يبحث فيه الجميع عن أفضل الطُّرق لتقوية المناعة، يطرح استفسارك نفسه، أريد اسم مكمل غذائي يحتوي على الزنك وحبّذا فيتامينات مرافقة. الزنك Zinc الزِّنك هو أحد أهم العناصر المعدنية التي توجد داخل جسم الإنسان، وهو ثاني العناصر توفرًا داخل الجسم بعد عنصر الحديد، وللأسف لا يستطيعُ الجسمُ تصنيعَ الزنك أو تخزينه، وإنَّ … اقرأ المزيد
أصبحت حقن الفيتامينات أو المصل الورِيدي للفيتامينات بديلاً مثاليّاً للمُكملات الغذائيّة في كثير من الحالات، حيث إنّها تضمّن تحقيق أفضل النتائِج، وخاصةً لمن يُعانون من أمراض تتعلّق بنقص التّغذية والضّعف العام. وبعض خلطاتها تستخدم في عالم الجمال ونضارة البشرة والشعر، ولكن هل فعلا تساهم في تقوية المناعة؟ وهو ما سنتعرف عليه في هذا المقال فتابعونا. … اقرأ المزيد
جيّد أن تسأل عن أسماء أدوية المناعة التي يُمكنك اقتناؤها من الصيدليات، حيثُ يجب أن يكون لدى الجسم مناعة لمواجهة الفيروسات والأمراض، لكن هذه المُنتجات تُعدّ إضافة إلى الأصل، وهو من خلال الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات لاحتوائها على معادن وفيتامينات مهمة، والابتعاد عن السكريات والمعجنات، وشرب الماء الكافي. هناك عوامل أخرى لتقوية المناعة مثل … اقرأ المزيد
إنَّ القلق والتوتر الناتجان عن مشاكل وضغوطات الحياة، يفقدون الإنسان الكثير من فُرص الحصول على النوم الهادئ المطمئن، كما أن العديد من الأشخاص الذين يعملون في المنزل، أو يجلسون في المنزل بدون عمل يعانون اضطرابًا في ضبط الإيقاع اليومي، ومواعيد النوم، رغم الحاجة المُلِّحة للنوم الكافي لتقوية جهاز المناعة. وهذا المقال يمد القارئ بمعلومات قيِّمة … اقرأ المزيد
قال نبيل العياشي اختصاصي التغذية: “عندما يكون الإنسان إيجابي فهو يساعد الجسم في التغلب على كل المشاكل التي يمر بها، وأن هناك أمور أخرى كذلك تعمل على تقوية جهاز المناعة وعلى رأسها النوم الليلي وبسبب الحجر الصحي هناك مجموعة من الناس يسهرون في الليل وينامون في النهار”. وأكد “العياشي” على أهمية النوم الليلي حيث يتعلق … اقرأ المزيد
يلعب الجهاز المناعيّ دوراً أساسياً في قدرة الجسم على تقليل خطر الإصابة بالأمراض، والأمراض المَوسميّة، والعدوى، وغيرها من المشاكل الصحية التي قد يتعرض لها، وتُعدّ التغذية الجيدة والنظام الغذائيّ الذي يحتوي على مجموعةٍ متنوعةٍ من العناصر الغذائية عاملاً أساسياً في تعزيز قوة الجهاز المناعيّ، ويُفضَّل الحصول على هذه العناصر من الطعام، كما تجدر الإشارة إلى … اقرأ المزيد
شهدت الفترة الأخيرة إقبالاً كبيراً من الناس حول العالم على شراء المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين C والاستعانة به للوقاية من فيروس كورونا بعد أن كان معروفاً بفعاليته لمواجهة نزلات البرد، فما هي الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من هذا الفيتامين الهام للجسم؟ ما هي مصادر فيتامين C للجسم تقول الدكتورة نادين عنداري … اقرأ المزيد
يعتبر الجهاز المناعي من أهم أجهزة الجسم، فهو المسئول عن مواجهة الكائنات المُعدية ويعمل أيضًا ضد أي شيء قد يغزو الجسم ويسبب له الأمراض، مثل البكتيريا والطُفيليات والفيروسات وغيرها من هذه الأمور، وهناك بعض الأطعمة التي تعمل على زيادة ودعم قوة جهاز المناعة، وتقينا من الأمراض خصوصًا مع انتشار فيروس كورونا. وهناك أطعمة يجب تناولها … اقرأ المزيد
يتخيل بعض كبار السن أن مرض كورونا مقصور في الإصابة عليهم فقط، ويعود تأثيره على صحتهم بصفة خاصة ويقضي على جهاز المناعة لديهم، لذا كان يجب توعية كبار السن وتوجيههم للإرشادات المهمة التي تقيهم من الإصابة بفيروس كورونا، وتعزز جهاز المناعة لديهم، بأبسط الأمور والتي يمكن أن نحرص عليها يوميًا، وذلك عن طريق التغذية التي … اقرأ المزيد
يسوّق الكثيرون أدوية عشبيّة وأنظمة الغذاء، ويزعمون أنهم قادرون على حماية أو حتى علاج الفيروسات التاجية. وهذا بالطبع خاطئ جدًا. فالطعام الصحيح يُمكِن أن يساعد ولكن لا يشفي. يمكن للأطباء فقط تحديد الأدوية المستخدمة لعلاج المرضى المُصابون بفيروس كورونا المستجد. وبعض الأطعمة يمكن أن تساعدك أو تمنع أي مشاكل صحية، سواء كانت مشاكل مناعية أو … اقرأ المزيد
عطس وسعال وزكام طوال السنة، السبب في ذلك قد يكون نتيجة مناعتك الضعيفة، فجهاز المناع هو المسئول عن حماية الجسم من الهجمات الخارجية للميكروبات ومحاربة الفيروسات المختلفة، لذلك يجب علينا اتباع الطرق التي يمكن بها تقوية هذا الجهاز لتجنب الإصابة بهذه الأمراض الموسمية، ولعل من أهم هذه الطرق هو ضرورة تناول الأكل الصحي. هل النوم … اقرأ المزيد
تُعد الأنفلونزامن الأمراض الخطيرة التي تصيب الإنسان خاصةً مع زيادة مضاعفتها عند الأطفال وكبار السن نظراً لضعف الجهاز المناعي عند هذه الفئات من الناس بشكل ملحوظ، لذلك يجب علينا الحفاظ دائماً على جهازنا المناعي قوياً طيلة الوقت عن طريق تناول الأغذية الغنية بفيتامين C والمواد المضادة للأكسدة كالفواكه والخضروات الورقية وغيرها..، هذا إلى جانب اتباع … اقرأ المزيد
ما نسبة نقص الجهاز المناعي عند الأطفال؟ أجابت الدكتورة هالة معروف “استشارية طب الأطفال”، على هذا السؤال بأنه طبياً نقص الجهاز المناعي غير موجود كثيراً وإن وجد فغالباً ما يكون الطفل مولود به وهذا الطفل تكون لديه مشكلة في النمو منذ البداية. لكن الأطفال الذين يعانون من نقص في الجهاز المناعي فغالباً ما قد يكونوا … اقرأ المزيد
فيتا كوين (شراب 90 مل) Vita Queen syrup بطعم البرتقال، متعدد الفيتامينات التركيب: كل 5 ملليلتر من فيتا كوين تحتوي على: فيتامين ب1 1.5 مجم. فيتامين ب3 (نيكوتيناميد) 10 مجم. فيتامين ج 21 مجم. فيتامين د3 3.5 مجم (350 و.د.). زيت كبد الحوت 10 مجم. جنكوبيلوبا 25 مجم. فيتامين ب2 1 مجم. فيتامين ب6 4 … اقرأ المزيد
العديد من الأسئلة التي تدور حول كيفية زيادة المناعة عند الأطفال، وهو الأمر الجليّ الذي يجب على كُل أولياء الأمور الحصول على المزيد من التثقيف حولهُ. تقوية المناعة عند الأطفال الرضّع تسأل الكثير من السيدات السؤال الأكثر شغلاً لديهم في أيام الولادة الأولى “كيف ارفع مناعة طفلي الرضيع“، وهنا تقول الدكتورة “رزان الطائف” اختصاصية طب … اقرأ المزيد
إن البافيت Elbavit هو شراب للأطفال والكبار، مكمل غذائي فيتامينات ومعادن Vitamins, Minerals لجميع الأعمار. مجموعة متكاملة من الفيتامينات والمعادن غنية بالبيوتين. بيان التركيب يحتوي كل 5 مللي شراب على: فيتامين أ: 1800 و.د. فيتامين هـ: 30 و.د. فيتامين د3: 400 و.د. فيتامين ب1: 2 مجم. فيتامين ب2: 2،33 مجم. فيتامين ب3: 20 مجم. فيتامين … اقرأ المزيد