«رنيم» تسأل: سمعت أن هناك بعض الأطعمة التي تزيد من القدرة على التركيز وتقوي القدرة على الحفظ لدى الأطفال، فما هي هذه الأطعمة؟ وسبب هذا السؤال أن لي صديقة طفلها يبلغ من العمر 6.5 سنوات، وقدرته على التركيز ضعيفة، وما دلنا على هذا أن مدربه يقول له مرارًا: “انتبه”، كما أنه لا يستطيع حفظ أكثر … اقرأ المزيد
أسباب ضعف الذاكرة تقول المستشارة الأسرية والمدربة المعتمدة الأستاذة “رنا يونس الزعبي”: أنه في البداية لابد وأن نعرف جميعاً أن الإنسان قد خُلق من النسيان، ويعتبر النسيان في أحيان كثيرة نعمة كبيرة حتى ننسى بعض الذكريات المؤلمة، فهو لا يعتبر أمر مذموم في جميع الحالات، وعن الأسباب التي تؤدي إلى ضعف الذاكرة فهي عديدة، ومن … اقرأ المزيد
تساعد الرياضة في حرق دهون الجسم لذلك تعتبر من أكثر الأشياء نجاحا وفعالية في التخلص من الوزن الزائد وتعديل شكل الجسم بشكل عام، حيث أن أغلب الرياضات تعطي جمالا ملحوظا للجسم مثل رياضة الجمباز والفروسية والقفز عاليا، وكل هذه الرياضات تقوم بحرق السعرات الحرارية في الجسم مما يساعد عن تحسين شكل وعضلات الجسم. أهمية الرياضة … اقرأ المزيد
ما هي الأغذية التي تساعد على التقليل من فقدان الذاكرة عند الرجال. هناك احدى الدراسات التي انتشرت في عام 2018 والتي أجريت على مجموعة كبيرة من الرجال الذين يصل عددهم إلى 28 فرد كما أن تلك الدراسة هي احدى الدراسات التي تمت على مدى طويل أو سنين عديدة. قالت أخصائية التغذية “ربى مشربش” في هذه … اقرأ المزيد
ما هي الأغذية المفيدة لتقوية الذاكرة؟ قالت “د. ربى مشربش” أخصائية التغذية. تعتبر صحة الدماغ من أهم الأشياء التي يجب الاهتمام بها كما أن هناك بعض الأمراض التي منها أهمها الزهايمر والتي يمكنها التأثير سلبا علينا كما يعتبر الزهايمر منتشرا طبقا لدراسة أمريكية بدرجة كبيرة حيث يوجد 5 مليون حالة حول العالم تعتبر مصابة بهذا … اقرأ المزيد
هناك تسعة أطعمة تعمل على تغذية الدماغ والذاكرة بشكل جيد عند الأطفال والكبار وكبار السن، تحدثنا عنهم ” الدكتورة / ربى مشربش – أخصائية التغذية” هل تساعد الأطعمة على تقوية الذاكرة والدماغ؟ للغذاء دور كبير في تغذية الدماغ والذاكرة حيث أن الدماغ يتكون من خلايا عصببة والتي تتأثر بنوعية الغذاء بجانب أنه يوجد أيضا بعض … اقرأ المزيد
ما هي الأغذية التي تعمل على تقوية الذاكرة وخاصة في وقت الاختبارات؟ قالت “د. ريما السلمان” أخصائية التغذية العلاجية. عن تقوية الذاكرة في الإمتحانات، ليس صحيحا أن يتم الاهتمام بالغذاء الذي يعمل على تقوية الذاكرة قبيل الامتحانات بأيام ونقوم بإهمال التغذية الصحيحة للهدف المرجو طوال السنة. فلابد من وجود إعداد مسبق لهذا السبب. الأطعمة التي … اقرأ المزيد
توصية بنظام غذائي خاص للطفل ليلة الإمتحان، ينصح خبراء التغذية باتباع نظام غذائي يساعد الطفل على خفض الجهد العقلي في الليلة السابقة على الاختبار عبر تناول اطعمه تمد الجسم بالمغذيات المناسبة لزياده تدفق الدورة الدموية بالدماغ وتساعد على تقوية الذاكرة وتحسين مستوى التركيز. وينصح خبراء التغذية لتجنب الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات مثل البيتزا والحلوة والكعك … اقرأ المزيد