هناك الكثير من الطرق المختلفة التي يمكن أن يتبعها الأشخاص للمساعدة في التقليل من الوزن، بينما من أفضل هذه الطرق شرب بعض المشروبات العطرية المفيدة، والتي من أهمها: الشاي الأخضر، الشاي الأسود، الكركم، الزنجبيل، والقهوة. وهذه المشروبات معظمها يحتوي على مضادات أكسدة تساعد بشكل كبير في رفع مستوى الأيض في الجسم، وحرق الدهون، وبالتالي تقليل … اقرأ المزيد
ما هو نظام السعرات الحرارية؟ قال “د. عصمت محمد عصمت” أخصائي التغذية. يتبع العديد من الناس العديد من الأنظمة الغذائية التي قد تكون صحية ولكن هناك بعض الأنظمة الغير صحية خاصة التي تكون عبارة عن الجري وراء الموضة وأحدث وسائل تنظيم الوزن. يعتبر برنامج السعرات الحرارية عبارة عن قياس السعرات الحرارية لكل شخص ثم يتم … اقرأ المزيد
ما أهمية الإلتزام بنظام غذائي قليل السعرات الحرارية؟ بدأ ” دكتور/ وائل موسى – أخصائي التغذية” حديثه بأن السعرات الحرارية هي كمية الطاقة الموجودة في الطعام وبالتالي تُنقل إلينا، من هنا يجب أن يتساوى الداخل إلى الجسم من السعرات الحرارية مع الخارج منه بالنشاط الحركي، وذلك للمحافظة على الوزن الصحي والمثالي أو لخفض الوزن الزائد. … اقرأ المزيد
كيف تجعل الماء وسيلة لإنقاص الوزن رجيم الماء في إنقاص الوزن. يعزز الماء عملية التأثير الغذائي وقدرة الجسم على حرق الدهون والسعرات الحرارية، فشرب الماء بكمية كافية على مدار اليوم يساعد على طرد السموم خارج الجسم. في الآونة الأخيرة تم إدراج رجيم الماء ضمن الأنظمة الغذائية لتخفيف الوزن نتيجة لأهمية الماء في إمداد أجسامنا بالطاقة … اقرأ المزيد
فوائد خل التفاح لا تعد ولا تحصى، فهو يعد لعلاج بعض الأمراض الإلتهابية والفيروسية وعصر الهضم، كما يساهم في حرق الدهون المتراكمة، طرد السموم من الجسم، حالات الإنتفاخ، والكثير من الحالات الأخرى. ما هي أنواع خل التفاح؟ توضح “د. سمر بدوي” الصيدلانية وخبيرة المكملات الغذائية هناك نوعين منه: فالنوع الأول هو شفاف يستخدم في تنظيف … اقرأ المزيد
تعريف: يتكون بن تون كبسول Pen TON capsule من مجموعة من العناصر الطبية لإنقاص الوزن. التركيب خلاصية الجنكربلوبال 6 مجم. كروميوم بيكولونات 100 مجم. ل- كارنتين 50 مجم. بيونين 50مجم. ليستين 320 مجم. خلاصة الشاي الأخضر 300 مجم. فيتامين ب 3، فيتامين ب 6، فيتامين ب 12 6 (مجم، 2 مجم، 6 ميكروجم). فيتامين ج … اقرأ المزيد