يلجأ العديد من الناس إلى أدوية التخسيس وإبر إنقاص الوزن، بل ويعتبرونها حلاً سحرياً، للتخلص السريع من الوزن الزائد، ولكن قد تحمل هذه الأدوية مضاعفات خطيرة ومُخيفة على صحتنا. وبالرغم من خطورتها وآثارها الجانبية إلا أن الإقبال عليها في تزايد مستمر؛ فقد تجد السؤال الدَّارِج: ما هي أفضل حبوب تخسيس بدون اضرار ؟ مازال يُطرح … اقرأ المزيد
السمنة مرض يؤرِّق الكثير من الناس وخاصة في مجتمعاتنا العربية، لذلك فنجد أنه تم عمل الكثير من الدراسات لحل هذه المشكلة بالعمليات الجراحية أو ما شابه، فنجد عمليات قص المعدة وتحويل المسار وكذلك تكميم المعدة. وقد تطور العلم لعمل عملية تكميم المعدة بالمنظار وبدون جراحة Laparoscopic Sleeve Gastrectomy واختصارها (LSG)، فما هي هذه العملية وكيف … اقرأ المزيد
هناك الكثير من الطرق المختلفة التي يمكن أن يتبعها الأشخاص للمساعدة في التقليل من الوزن، بينما من أفضل هذه الطرق شرب بعض المشروبات العطرية المفيدة، والتي من أهمها: الشاي الأخضر، الشاي الأسود، الكركم، الزنجبيل، والقهوة. وهذه المشروبات معظمها يحتوي على مضادات أكسدة تساعد بشكل كبير في رفع مستوى الأيض في الجسم، وحرق الدهون، وبالتالي تقليل … اقرأ المزيد
لقد تطورت اليوم إجراءات وطرق تخفيف الوزن، فقد توصل الطب إلى العديد من العمليات الجراحية في المعدة لإنقاص الوزن، ومن هذه العمليات عملية تكميم المعدة، وتحويل المسار. ولكن جميع هذه العمليات لها شروط ومعايير خاصة يجب الالتزام بها لضمان النجاح، بالإضافة إلى المتابعة مع أخصائي تغذية، والحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية بصورة مستمرة. العمليات الجراحية … اقرأ المزيد
هناك العديد من الأشخاص الذين يراجعون عيادات الكثير من أخصائي التغذية لتنزيل الوزن دون أن يراعوا أن تخفيف الوزن متوقف بدرجة كبيرة على الشخص نفسه وكيفية قيامه بالتعامل مع حميات تنزيل الوزن، لذلك هناك بعض التعليمات التي يجب علينا الالتزام بها قبل التفكير في بدء أي حمية غذائية لتنزيل الوزن حتى نحافظ بها على تخفيف … اقرأ المزيد
مدى فعالية فحوصات الدم قبل اتباع الحمية الغذائية هناك العديد من الناس ممن يجهلون بأهمية الفحوصات قبيل اتباع أية حميات غذائية كما يجدر الإشارة إلى أنه لا يوجد أي فحص تحت دعوى أن هذا الفحص من الدم هو المسئول عن حمية تخفيف الوزن أو زيادته. وتابعت أخصائية التغذية “غلى صنديد” في الأساس هنالك الوحدات الحرارية … اقرأ المزيد
ماذا عن اليوريك أسيد في الجسم؟ يبدأ اليوريك أسيد في إصابة الأطراف مثل اليد وأصابع الرجلين إلى جانب إمكانية تراكم اليوريك أسيد في بعض المناطق الأخرى مثل الكوع والركبتين والرسغ والأكتاف وأصابع اليدين ولكن تتركز مادة اليوريك أسيد بدرجة كبيرة في أصابع الرجلين. وتابعت ” رزان “: لا يوجد اليوريك أسيد في الأكل لكن هناك … اقرأ المزيد
رمضان هو فرصة للصائمين بشكل عام لتخفيف الوزن وإتباع نظام حياة صحي وجديد وبالنسبة لمرضى السمنة وأصحاب الوزن الزائد ستكون فرصة لهم لتخفيف الوزن من خلال تناول عدة وجبات صغيرة خلال الليل والإمتناع عن تناول الطعام خلال النهار. نصائح لمرضى السمنة خلال شهر رمضان يجب إتباع نظام غذائي صحي مقسم على وجبات صغيرة خلال فترة … اقرأ المزيد
كم الأوزان التي يُلجأ معها إلى تركيب بالون في المعدة؟ بدأ “الدكتور/ محمد رشيد – استشاري أمراض الجهاز الهضمي والكبد” حديثه بأن كتلة الجسم الطبيعية والصحية (BMI) ما بين 24 و 25 درجة، ويتم حسابها عبر معادلة رياضية بسيطة هي كتلة الجسم BMI = الوزن / (الطول X 2). وتفيد معرفة كتلة الجسم في ترجيح … اقرأ المزيد
تنتشر وصفات لبعض المشروبات تدعي أنها تساعد في تخفيف الوزن و إنقاص الدهون منها على سبيل المثال عصير الجريب فروتس والكرافس أو الشاي الأخضر إلى جانب شرب الماء الحار مع الليمون أو الخل على الريق. ما هي الخلطات التي تساعد في تخفيف الوزن ؟ قالت “د. رزان شويحة” أخصائية التغذية. يحاول الجميع محاربة السمنة حتى … اقرأ المزيد
الأغذية المناسبة مع التقلبات الجوية قالت “د. ريم السمال” الغذاء المناسب في التقلبات الجوية يختلف من مكان لآخر حيث يختلف الربيع في الدول الأوروبية عنه في الدول الصحراوية، تنتقل الرياح المصحوبة بالأتربة من مكان إلى أخر في هذه البلاد ذات الطبيعة الصحرواية، مما يؤدي إلى التقلبات الجوية وانتقال الأمراض من مكان إلى آخر والتي تسبب: … اقرأ المزيد
أقراص كوبالين هي حبوب تستخدم للتخسيس وإنقاص الوزن. دواء Cupaline مكوَّن من المادة الفعالة مسحوق الغوارانا Guarana powder. وسوف نتعرَّف على معلومات هامة هنا عن هذا المنتج. ما هو/ دواعي استعمال كوبالين يستخدم كوبالين لفقدان الوزن، ولتعزيز مستوى الأداء الرياضي، كمنشط، ويحد من التعب الذهني والبدني. كوبالين (نبات الجوارانا) يحرر الطاقة بشكل فعال، يحرق الدهون … اقرأ المزيد