تحسين البصر

هل تعلم أن بضع دقائق فقط من تمارين العين البسيطة يمكن أن تساعد في الحفاظ على قوة الإبصار أو تحسينه؟ نقدم لكم 9 تمارين من أوضاع اليوغا، بحسب صحيفة Times of India، لتقوية عضلات العين وتخفيف التوتر حولها: راحة اليد: افرك راحتي يديك معاً حتى تصبحان دافئتين. ضع راحتي يديك على عينيك المغلقتين. استرخِ واستنشق … اقرأ المزيد