الوزن المثالي

كيف تعرف وزنك المثالي؟ ولمعرفة التخلص من النحافة والطريق لزيادة الوزن نتعرف أولاً على الوزن المثالي وهو يحسب بمؤشر كتلة الجسم (Body mass index) والذي يتم حسابه عن طريق قسمة الوزن على مربع الطول بالمتر. لو النتيجة أكبر من ٢٥ فالشخص مصاب بالبدانة، أما لو النتيجة بين ١٨ و٢٥ فهذا الشخص يعد طبيعي، لكن لو … اقرأ المزيد

الكثير منا يبذل جهد كبير في إنقاص الوزن في رمضان ، وأحياناً لا نستطيع المحافظة على هذا الوزن لفترة طويلة، ولا سيما أننا على أعتاب دخول شهر رمضان المبارك الذي يطرأ فيه تغيير كامل لنظام الغذاء، فكيف نعمل على إنزال الوزن والحفاظ عليه؟ هل هناك أسلوب معين لتثبيت الوزن؟ قالت ” د. نرمين الحمدان” أخصائية … اقرأ المزيد

الكثير من الأشخاص يعتقدون أن وزنهم جيد ولكن ليس لديهم معرفة بمفهوم الوزن المثالي، نتعرف اليوم على المزيد عن حساب الوزن المثالي للجسم وطرق الحفاظ عليه. ما هو الوزن المثالي وما أهميته لكل شخص؟ تجيب الدكتورة «فداء شاتيلا» أخصائية التغذية العلاجية اللبنانية عبر شاشة «الغد»، يجب أن يكون الوزن المثالي في المعدل المعقول حتى يمكننا … اقرأ المزيد

في حوار شيّق على أحد الفضائيات، أوضح د. طارق الشاذلي “استشاري مناظير الجهاز الهضمي والكبد، استشاري علاج السمنة” أن إنقاص الوزن لا يجب أن يكن فرضاً من طريق واحد، بل أن لكل حالة ظروفها الخاصة وطُرق التعامل معها بشكل مختلف عن الحالة الأُخرى، فيجب النظر إلى شروط كُل حالة وإتباع النظام الأنسب لها، فعلى سبيل … اقرأ المزيد