الوزن الزائد

هناك العديد من الأنظمة الغذائية التي تحافظ على الجسم وتحميه من السُّمنة الخطيرة وهو ما يُعرف بالنظام الغذائي الموقوت والذي يهدف إلى الحصول على غذاء صحي يزود الجسم بكافة العناصر التي تمنحه الطاقة والحيوية بعيدا عن الوزن الزائد، للتعرف أكثر تجيب “د / شيماء جايد – أخصائية التغذية”  ما هو النظام الغذائي الموقوت؟ يعتبر النظام … اقرأ المزيد

هل يمكن خسارة الوزن بدون خسارة الدهون المخزنة في الجسم؟ قالت دكتورة “دعاء سهيل” خبيرة التغذية والتجميل. الكثيرون يلجأون إلى تناول أدوية التخسيس أو إتباع حميات غذائية بصورة عشوائية وبدون إستشارة المتخصصين وهم بالفعل يخسرون من الوزن الإجمالي للجسم، إلا أن هذه الخسارة قد تكون من مواد أخرى غير الدهون المخزنة في الجسم مثل الماء … اقرأ المزيد

في بعض الأحيان تكون جراحة السمنة شيء ضروري لا غنى عنه وليس شيئا اختياريا، وهذا ما سيحدثنا عنه  “د/ هيثم سيد – رئيس وحدة جراحات السمنة في عيادة جوهيل”  ما هي أفضل جراحات السمنة؟ لا يوجد عملية للسمنة مناسبة للجميع ولكن هناك عملية سمنة مناسبة لكل حالة على حده ويعد أكثرها شيوعا وأمانا هي عملية … اقرأ المزيد

النظام الغذائي النباتي القائم أساسا علي النباتات يعتبر من أفضل البرامج الغذائية، وذلك لما يتمتع به من مميزات فهو قليل الدهون، عالي الألياف والفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة أيضا. لكن يجب علي النباتيين أن يقدموا أو يعدوا هذه الوجبات بالطريقة أكثر إتقانا وذلك لعدم احتواء الفاكهة أو خضار علي حبوب بمفردها وأيضا لا تحتوي علي البروتين … اقرأ المزيد

هل تحتاج المرأة فعلًا لـ 9 شهور لتستعيد اللياقة بعد الولادة والتخلص من الوزن الزائد؟ وعن اللياقة بعد الولادة قالت “أ. مروة الهلالي” مدربة الرياضة. يعتبر الحمل والولادة من أهم المراحل التي تشترك فيها كل النساء، ومشكلة النساء في المجتمعات العربية هي أنها بمجرد حدوث الحمل تتوقف عن ممارسة أي نشاط رياضي، وتجنح للخمول والدِعَة، … اقرأ المزيد

ما هو نظام الريجيم هناك بعض النصائح الهامة التي يجب إتباعها لضمان نجاح نظام الريجيم فالوزن الزائد أو السمنة المفرطة يعتبر من أكثر المشاكل التي يعاني منها العديد من الأشخاص نساء ورجالا وبمختلف الأعمار، ويحاول الجميع التخلص من الوزن الزائد بإتباع أنواع مختلفة من الحمية الغذائية يتم معرفتها من مواقع التواصل الاجتماعي أو من الإنترنت، … اقرأ المزيد

ما مدى صحة معلومة أن الماء الدافئ يساعد على حرق الدهون؟ غير صحيح 1005 لأن الماء الدافئ لا يجعل الدهون تنصهر ولكنه مفيد لتحين الصحة العامة فينصح بتناوله صباحا مضاف إليه أي مصدر من مضادات الأكسدة ( البولي فينول ) وهي موجودة بالليمون والبرتقال، أي إذ بدأ الشخص يومه بتناول كوب ماء دافئ مضاف إليه … اقرأ المزيد

من أجل تعريف السمنة فسنقول أن السمنة مرض العصر الذي يصيب عدد كبير من النساء والرجال وحتى الأطفال حول العالم وهو زيادة نسبة الدهون ومؤشر كتلة الجسم (مؤشر لقياس الوزن بالنسبة للطول) حيث تتخطى قيمة مؤشر كتلة الجسم 30. من المضاعفات الشائعة لمرض السمنة الإصابة بالسكري من النوع الثاني. ارتفاع ضغط الدم. ارتفاع نسبة الكوليسترول … اقرأ المزيد

أهمية أوراق الجوافة تعتبر الجوافة من الثمار ذات القيمة الغذائية العالية، ولكن ليس فقط الثمار بل أوراق الجوافة تتميز بالعديد من الفوائد الصحية، لذلك تستخدم منذ قديم الأذل في العديد من الاستخدامات. استخدامات أوراق الجوافة – تعمل علي خفض مستوي الكوليسترول في الدم، وذلك في حالة الانتظام عليه لمدة لا تقل عن 8 أسابيع، ويتم … اقرأ المزيد

يعتبر رجيم الديتوكس من أنظمة الريجيم التي تساعد على تنقية الجسم من السموم والتخلص من الوزن الزائد، وتعتمد الفترة الزمنية على الهدف المحدد من الريجيم. رجيم الديتوكس ومكوناته وأضراره تقول ” فداء شاتيلا” خبيرة التغذية اللبنانية عن جريم الديتوكس فى السنوات الأخيرة انتشر التلوث والأكل الغير صحي والوجبات السريعة، والشباب يستسهل الأغذية السريعة الغنية بالدهون … اقرأ المزيد

تعريف مرض البواسير مرض البواسير يعد من الأمراض الأكثر انتشاراً مصيباً كلاً من النساء و الرجال في أعمار تتفاوت من العشرين وحتي الخمسين. ومرض البواسير هو ظهور بروزات في المستقيم والشرج بها أوعية دموية متسعة او تخثر الجزء الخارجي من فتحة الشرج وهو عدة أنواع إما داخلية – وهي الأكثر انتشاراً- أو خارجية. أعراض مرض البواسير … اقرأ المزيد

فترة الأعياد تجعل الحفاظ على الوزن مهمة صعبة، حيث تكثر الدعوات والولائم مع الأهل والأصدقاء مما يصعب الإلتزام بالأنظمة الغذائية الصحية.. ومع إنتهاء الأعياد تظهر زيادة الوزن ويصاب الأشخاص بالصدمة ويصبحون عرضة للإحباط النفسي والتفكير المستمر في الطريقة المثالية لتحقيق فقدان الوزن المكتسب بطريقة سريعة جدا. هل يجب إلغاء وجبة العشاء كي نحقق فقدان الوزن؟ … اقرأ المزيد

يقول دكتور محمد عبده “اخصائي جراحات السمنة” أن السمنة تُعتبر مرضاً من الأمراض الشائعة في العصر الحالي مثلها تماماً مثل السُكري والضغط وكذلك من الشائع تلازم السمنة من الأمراض السابق ذكرها كما أنها تؤدي عادة إلى الوفاة. يُمكننا القول بأن الأسباب التي تؤدي إلى فشل عمليات جراحات السمنة منها كالتالي: – اختيار نوع جراحات السمنة … اقرأ المزيد

متى يشكل الوزن الزائد مشكلة للجسم؟ يقول الدكتور “أسامة الأبيض” طبيب القلب والأمراض الباطنية في برلين، قبل الحديث حول التخلص من الوزن الزائد فإن هناك معادلة، وهي أن يؤخذ الوزن ويقسم على الطول بالمتر يعطي معادلة معينة، إذا كان هذه النتيجة خمسة وعشرون يكون وزن مثالي. لكن عندما يصل تسعة وعشرون يكون هناك زيادة في الوزن … اقرأ المزيد

لم تعد السمنة السبب الأول لأمراض القلب والسكري وضغط الدم، بل أثبتت دراسة حديثة نشرتها صحيفة الجارديان البريطانية أن أصحاب الوزن الزائد أكثر عرضة أيضا للإصابة بالأورام السرطانية. ووفقا للوكالة الدولية لأبحاث السرطان فإن هناك ثلاثة عشر نوعاً من الأمراض مرتبطة بالوزن الزائد والسمنة المفرطة ولكن على الجانب الإيجابي فقد أثبتت دراسة أخرى من جامعة … اقرأ المزيد

ما هي أسباب زيادة الوزن ؟ أوضح “بروفيسور د. عصام شلتوت” (أخصائي الطب العام وطب الأسرة) أن أسباب زيادة الوزن تجمع بين قلة الحركة وزيادة تناول الطعام بالإضافة إلى الدور البسيط الذي تلعبه الجينات والعوامل الوراثية. وأضاف أن عند بعض الأشخاص تتجمع الدهون أو الوزن الزائد في مناطق معينة (خاصةً منطقة الخصر) دون غيرها، بينما … اقرأ المزيد

ماذا يُقصد بالسمنة الزائدة؟ ومتى نلجأ للعمليات الجراحية؟ بشأن حديث اليوم عن الوزن الزائد ، أوضح “د. أشرف عبدالعزيز” (أخصائي جراحة العظام والمفاصل ومعالجة زيادة الوزن المفرط) أنه تم تقسيم الكتلة الجسمية بحيث إذا كانت الكتلة الزائدة تتراوح من ٢٥ – ٣٥ ففي هذه الحالة يضطر المريض إلى عمل التمارين الرياضية بأقصى الحدود قبل أن … اقرأ المزيد

في الوقت الذي تدق فيه أجراس الخطر تجاه البدانة والأمراض المرتبطة بها، رفع تقرير طبي مستوى تحذير للأمهات الحوامل إلى درجة القلق على صحة المواليد اثناء الوضع تحديداً؛ إذ أشارت دراسة واسعة أجرتها جامعة كاليفورنيا شملت أمهات في أكثر من ولاية أمريكية إلى الخطر المسبب لصحة الجنين إذا كانت والدته بدينة، وحلل الأطباء عينات دم … اقرأ المزيد

هناك من يري أن استهلاك الأطعمة قليلة السعرات الحرارية أنجح السبل للحفاظ علي نمط حياة صحي ووزن مثالي، لكن هناك دراسات أوضحت أن هذه الأطعمة قد تحتوي علي سعرات حرارية مثل نظيرتها العادية وربما أكثر بسبب كميات السكر التي تضاف لتحسين طعمها كما تحدثت هذه الدراسات علي أن الحليب منزوع أو قليل الدسم يسبب البدانة … اقرأ المزيد

حلم ألكسيس شابيرو كما يقول يتلخص في ركوب الدراجة والركض بحرية من جديد فهي تشتاق لذلك، حلم كان فيما مضي مجرد نشاط عادى تقوم به هذه الطفلة الممتلئة بالبهجة بعد العودة من المدرسة فقد منعتها السمنة من الحركة سمنة مفرطة ليس بسبب جيناتها ولا بسبب حبها للطعام أنما نتيجة ورم دماغياً حميد أثر علي غدتها … اقرأ المزيد