حمية الكيتو يقول الخبير في التغذية العلاجية الدكتور “هاني أبو النجا”: أنه بداية يجب أن نذكر أن حمية الكيتو قد اكتسبت شهرة واسعة في العالم العربي نتيجة توقع الكثير من الأشخاص بأن هذه الحمية تُعطي أعلى نتائج ممكنة خلال الأسابيع الأولى من اتباعها، وبالتالي زاد إقبال الكثيرين على هذه الحمية الغذائية. ومن الجدير بالذكر أن … اقرأ المزيد
يحاول أغلبنا الاهتمام بصحته والأكل الذي يتناوله، وتتعدد أنظمة الريجيم الذي نسمع عنها مؤخراً ولكن لكل نظام مميزات معينة بجانب بعض السلبيات، ومن هذه الأنظمة هو ريجيم الكيتو (Keto Diet). مفهوم ريجيم الكيتو والأشخاص الذين يناسبهم هذا النظام تقول أخصائية التغذية “زينة الحلبي”، يعتبر ريجيم الكيتو هو نظام غذائي يعتمد على كمية عالية من الدهون … اقرأ المزيد
سيتناول مقالنا اليوم مناقشة عدة نقاط حول نظام رجيم الكيتو، فسنوضح أولا ما هو نظام رجيم الكيتو، كيف يعمل رجيم الكيتو، بعض الأمثلة الخاصة به، ما هي الأطعمة التي ينصح بتناولها والأطعمة التي يجب تجنبها في نظام رجيم الكيتو، فوائد رجيم الكيتو، أعراضه الجانبية، والفحوصات اللازم عملها قبل البدء في تنفيذ نظام رجيم الكيتو ما … اقرأ المزيد
ما هو النظام الغذائي الكيتوني؟ ولماذا وُجد؟ قالت الدكتورة “آمنة حديب” اختصاصية التغذية. النظام الكيتوني هو نظام غذائي يعتمد على زيادة محتوى الوجبات الغذائية من الدهون وخفض محتواها من الكربوهيدرات، وتمت تسميته بهذا الاسم “كيتو دايت” لأن الجسم يستخدم السكر الذي يحصل عليه من النشويات كمصدر للطاقة، وبالتالي عند التوقف عن تناول النشويات فإن الجسم … اقرأ المزيد