الغذاء الصحي للحامل
مقدمة: ما بين الوحام وضرورة التغذية الصحيحة من أجل صحة ونمو الجنين، معاناة الحامل تبدأ من التسوق، ماذا تشتري، وماذا تودع لمدة ٩ أشهر ؟ دون أن تصاب بالإكتئاب بسبب إمتناعها عن أكلاتها المفضلة. تغيير النظام الغذائي بعد الحمل يستلزم تغيير المكونات الأساسية. نظراً لأهمية الكالسيوم للحامل يمكن إستخدام الحليب مع أكلات كثيرة، يمكن للحامل … اقرأ المزيد