الممارسات الروحية

فائدة ممارسة اليوغا تقول مدربة اليوغا “شدن نصار” أنه تُعتبر رياضة اليوغا من أهمّ الأمور التي يجب على الإنسان مُمارستها بشكل يوميّ؛ وذلك لما لها من آثار إيجابيّة تنعكس على صحّته، ومظهره ونفسيّته، ومن أبرز فوائد ممارسة اليوغا: تعلم الفرد طريقة التنفس اليوغي الكامل، وهذا يشمل الفوائد التالية: يقلل من التوترات العضلية حول القلب والجهاز … اقرأ المزيد