لكي ينمو الأطفال والمراهقون بصحة جيدة، من المهم أن يكونوا نشيطين جسديًا وأن يتناولوا الأطعمة الصحية كل يوم. لمساعدة الأطفال على تطوير عادات تدوم مدى الحياة، يجب أن يبدأ نمط حياة نشط وصحي في بداية العمر، النشاط البدني له فوائد في كل الأعمار ، ويساعد الأطفال على: • الحفاظ على قلوبهم ورئتيهم قوية وصحية. • … اقرأ المزيد
عند شعور الإنسان بضعف في عضلات الجسم، وعدم القدرة على الحركة يكون ذلك بسبب ضعف الجهاز العضلي، وفي أغلب حالات مرض وهن العضلات يصبح المريض غير قادر على الحركة، ويصاب بالتهاب العضلات، والشد العضلي، وهناك عدة أسباب للإصابة بمرض وهن العضلات، وسوف نتعرف عليها من خلال المقال التالي. ما هي أسباب مرض وهن العضلات؟ يحدث … اقرأ المزيد
“زيرمات” المنتجع الجبلي الرائع والمثير للإعجاب بفضل خلوها من السيارات حيث يتحرك الجميع فيها سيرًا على الأقدام، إلى جانب محيطها من الطبيعة الجميلة في كل مكان. في “زيرمات” يسهل مقابلة مشاهير المتزلجين على الجليد والجبال لأنها المكان المثالي للتدريب، فهي تشتهر كمنتجع للتسلق والتزلج في جبال الألب السويسرية. وتقع زيرمات في الجزء الجنوبي من سويسرا … اقرأ المزيد
تعتبر السياحة في بلغاريا من الأنشطة الهامة جداً والتي تحقق دخل جيد للبلاد، وتعتبر بلغاريا في الوسط فهي لا تقع في الشرق ولا تقع في الغرب، فهي من البلاد التي تقع في وسط مفترقات الطرق، وتعتبر بلغاريا من البلاد التي مر عليها الكثير من الحضارات لذا فالمكان مليء بالكثير من المعالم السياحية والآثار الرائعة الجمال، … اقرأ المزيد