يُعد التفاؤل من الصفات الرئيسية التي تتسم بها أي شخصية حيث تهتم هذه الشخصية بزرع الأمل من خلال التفاؤل الذي يعمق الثقة بالنفس ويحفز على النشاط والعمل، وهذه جميعها عناصر لا غِنى عنها لتحقيق النجاح. يعتبر التفاؤل كذلك تعبيراً صادقاً عن الرؤية الإيجابية للحياة، فالمتفائل ينظر للحياة بأمل وإيجابية للحاضر والمستقبل عكس المتشائم الذي لا … اقرأ المزيد
المقصود بآليات الدفاع النفسي يقول استشاري الطب النفسي والإدمان في مركز مستشفى الرشيد الدكتور “فائق شعبان”: أن آليات الدفاع النفسي لها أصول تاريخية؛ حيث أنه أول من تحدث عن هذا الموضوع هو عالم النفس الشهير “سيغموند فرويد” وأكمل من بعده ابنته “آنا فرويد”، وقد قاما بتأسيس هذه النظرية، والتي تشير إلى أن النفس البشرية تتكون … اقرأ المزيد
الشعور بالامتنان هو أمر مهم جداً في حياة الإنسان. نظراً لأنه يؤثر بالإيجاب على صحة وسعادة الإنسان، ويُعتبر أن الامتنان هو الدواء الذي يقوم بتحييد المشاعر السلبية لدى الإنسان، ويساعد أيضاً في زيادة التمتع بالحياة. فدعونا نتعرف أكثر عن هذا الشعور الذي يؤثر على حياة الإنسان بهذا الشكل. الامتنان الامتنان هو شعور يعزز كل ما … اقرأ المزيد
الحزن يقول الباحث في العلوم التربوية والاجتماعية الدكتور “سعد مطر”: أنه يعتبر الحزن كمفهوم هو الأسى، والألم النفسي، والشعور بالهم، واصطلاحاً يمكن تعريف الحزن على أنه شعور بالألم والضيق، مما يؤدي إلى العجز، والبؤس، والحزن يمر بمراحل أربعة، ألا وهي: المرحلة الأولى: وهي المرحلة التي تحدث بها الصدمة، مما يجعل الشخص في حالة إنكار شديد … اقرأ المزيد
روتين الحياة اليومي بما يحتويه من مجموعة مسئوليات يساهم بشكل كبير في تعزيز مشاعر التوتر، فالعمل والالتزامات المالية والواجبات التربوية تجاه الأبناء، أو أعمال المنزل وواجبات الرعاية المتواصلة بالنسبة للأم تجعل الإنسان طوال الوقت في ضغط وشعور بالتوتر والقلق، وخاصة نوعية الأشخاص المعروفين بحساسيتهم المفرطة تجاه الأحداث وتفكيرهم الزائد، وحرصهم على تحقيق درجة المثالية في … اقرأ المزيد
منذ أن تبدأ الفتاة خطواتها الأولى نحو المراهقة أو الشباب، وتكتمل أنوثتها وتتبين ملامح شخصيتها العاطفية تشغلها فكرة العثور على شريك الحياة المناسب، ويحتل حلمها بالحب والزواج السعيد مكانة متقدمة من أولياتها وطموحاتها، سواء كان ذلك واضحًا أو غير واضح، فالارتباط بشخص مناسب هو نصف السعادة. ولكي تتمكن الفتاة من العثور على الشريك المناسب وجذبه … اقرأ المزيد
تعتبر الانفعال وسرعة الغضب والعصبية سلوكيات تسيطر على بعض الأشخاص خلال فترة الصيام والتي لها علاقة بالجوع والعطش وحتى الامتناع عن بعض العادات اليومية كالتدخين وشرب المنبهات وربما تختلف باختلاف الأشخاص والبيئات التي يولدون فيها والصفات الوراثية والسيكولوجية التي يحملونها أيضاً. إلى جانب ذلك، يعتبر رمضان كما نرى في هذه الآونة هو شهر المسلسلات والدراما … اقرأ المزيد
كيف تعرف من يحقد عليك، سؤال يهم كثيرين، فكل شخص في هذه الحياة مهما كانت مكانته أو ظروفه لديه من الأحبة والخلان من يتمنى له الخير، ويفرح لفرحه ويتألم لألمه، بل لديه من يضحي لأجله ويؤثر سعادته وراحته على سعادة نفسه وراحتها، وعلى اقل تقدير فإن من له ام واب فهو محظوظ بهذه المشاعر، وهذا … اقرأ المزيد
الطاقة السلبية تمثل عبء على القلب والروح والجسد، وتتحول تلقائيًا إلى مشاعر سلبية تسيطر على الإنسان، فيشعر بالألم والإحباط والضيق ويشعر بالخمول وعدم القدرة على القيام بأي عمل، ولا يوجد انسان مهما كان وضعه او ظروفه أو درجة رفاهيته يسلم تمامًا من تلك الطاقة السلبية. والدليل على ذلك أن الله عز وجل قال في كتابه … اقرأ المزيد
يعد التفكير الزائد هو شكل من أشكال القلق، ولكن لنفرق هنا بين شقيه الإيجابي والسلبي، وكما قال العرب قديماً “الشيء إذا زاد عن حده إنقلب لضده”. ما هو التفكير الزائد ومتى يصير التفكير غير طبيعي وزائد عن حده؟ يقول الأستاذ حسين الجوهري مستشار تنمية بشرية وتطوير مؤسسي: إن قضية التفكير طبعاً هناك مسلمة أنه لا … اقرأ المزيد