إذا كنتِ من السيدات التي تسعى للتثقيف الشامل في فترة الحمل، وخاصَّة فيما يتعلق بمعرفة أهم الفيتامينات والمكملات الغذائية الضرورية للحامل؛ فتابعي معنا أحد المقالات الأكثر أهميَّة لكِ. فحتى تمر فترة الحمل على الحامل بدون أية مشاكل لها أو لجنينها، فعلى الحامل متابعة الحمل منذ الفترة التي تسبق الحمل. فهناك العديد من الفيتامينات والمكملات الغذائية … اقرأ المزيد
مما لا شك فيه أن الفيتامينات والمُكملات ضرورية وهامة للمرأة الحامل، وخاصة الفوليك أسيد، الذي يحمي الجنين من العديد من التشوهات الخلقية، فضلاً عن أهميته للمرأة المُقبلة على الحمل، حيث يزيد الخصوبة لديها. لذلك: ينصح جميع الأطباء السيدات الحوامل بالإهتمام بتناول الفوليك أسيد، والمتابعة الدورية مع طبيب النساء والتوليد، فهو المسؤول عن تحديد الجرعة المناسبة … اقرأ المزيد
تعتبر فترة الحمل من أكثر الفترات التي تتعرض فيها المرأة للتغيرات الجسدية والنفسية، والتي تؤثر بالطبع على حالة السيدة وعلى الحمل والولادة كما تؤثر كذلك على الجنين. لذلك يعتبر الفحص والتخطيط الجيد مسبقًا للحمل من الأشياء المهمة جدًا التي يجب أن تجرى، ومن خلال هذا التخطيط والاستعداد المسبق يمكن تجنب نسبة كبيرة جدًا من المشاكل … اقرأ المزيد
تتعرض المرأة الحامل للكثير من التغيرات النفسية والهرمونية خلال فترة الحمل، حيث أن هذه الفترة تعتبر صعبة جدًا على المرأة وتؤثر على حياتها بشكل كامل. لذلك يجب على المرأة الاهتمام الكامل بصحتها الجسدية والنفسية لأن جميع هذه الاضطرابات سوف تؤثر على الجنين. التغيرات النفسية التي تحدث للمرأة الحامل تقول الدكتورة “فادية الإبراهيم”، أخصائية علم الاجتماع، … اقرأ المزيد
يعتبر سكري الحمل من الأمراض الشائعة التي تصاب بها نسبة كبيرة من النساء الحوامل خلال الأسبوع 24 إلى الأسبوع 28 من الحمل، والذي يحدث بسبب التغيرات الهرمونية الموجودة في هذه الفترة. بالإضافة إلى الهرمونات التي تفرزها المشيمة، والتي تؤدي إلى حدوث ارتفاع في سكر الدم، وبالتالي الإصابة بسكري الحمل. وهذا المرض له العديد من المضاعفات … اقرأ المزيد
يعتبر الإجهاض من المشاكل التي تحدث بكثرة لدى المرأة الحامل خلال الأشهر الأولى من الحمل، خلال أول ١٢ أسبوع تقريبًا. وتحدث هذه المشكلة لدى ١٢٪ تقريبًا من النساء. وتحدث إما بسبب مشكلة صحية لدى الأم، أو مشكلة لدى الجنين، أو قد يحدث الإجهاض بعض الأحيان بدون وجود أي سبب واضح. متى يحدث الإجهاض، وما هي … اقرأ المزيد
يحتاج الجسم إلى نسبة معينة من اليود يوميًا حتى يستطيع تغطية احتياجاته، وهذا اليود هو الأساسي لعمل الغدة الدرقية وافراز هرموناتها تي ٣، وتي٤، وهرمون الثيروكسين. لذلك يجب الانتباه لتغطية احتياجات الجسم من اليود بشكل دائم منعًا لحدوث مشاكل في الغدة الدرقية وافراز الهرمونات، كما يجب أيضًا الانتباه أن نسبة احتياج الجسم لليود تزداد بشكل … اقرأ المزيد
من المعروف أن المرأة الحامل قد تتعرض لارتفاع ضغط الدم خلال الحمل، وهذا الارتفاع في الضغط قد يتطور إلى إصابة المرأة بتسمم الحمل. وهناك سيدات يكن أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم عن غيرهم، منهم: السيدة التي تحمل للمرة الأولى، أو المصابة بأمراض الكلى، لذلك من الضروري جدًا إجراء الفحوصات الدورية لدى الطبيب للمرأة الحامل. … اقرأ المزيد
يصاب الأشخاص بداء الاسقربوط بسبب نقص حاد في فيتامين سي في الجسم، وهذا النقص في فيتامين سي يؤدي لظهور بعض الأعراض على الجسم يمكن تمييزها، منها: الصداع، والتعب والارهاق الشديد، والالتهابات. لذلك عند ظهور أعراض نقص فيتامين سي يجب التركيز على أخذ الاحتياج اللازم للجسم وهو واحد جرام يوميًا، أو يمكن اللجوء للمكملات الغذائية، وهذه … اقرأ المزيد
تعتبر آخر ثلاثة أشهر من الحمل من أهم مراحل الحمل والتي تؤثر بشكل كبير على الجنين; حيث أن وزن الطفل يزداد بشكل كبير في هذه المرحلة، كما يكتمل نمو الدماغ لدى الطفل، لذلك فإن هذه الفترة تحتاج إلى اهتمام متزايد من الأم للحفاظ على صحة الجنين وتسهيل عملية الولادة. أهم الأمور التي يجب أن تنتبه … اقرأ المزيد
من الأخبار السعيدة التي تتلقاها الأسرة عادًة هو سماع خبر حمل المرأة، لكن يجب على الحامل عند معرفتها بذلك الحمل أن تعرف جيدًا أن هناك الكثير من التغيرات التي ستطرأ على جسمها بسبب التغيرات الهرمونية التي تتعرض لها الحامل. ومن ضمن هذه التغيرات أن الحامل تجد بعض الخطوط أو التشققات الجلدية التي تظهر على بشرتها، … اقرأ المزيد
الولادة الطبيعية هي عبارة عن حدث طبيعي فسيولوجي تتوج فيه مراحل الحمل بأقسامها الثلاث، والحمل مُقسم إلى ثلاثة أقسام هي أول ثلاثة أشهر، والقسم الثاني هو ثاني ثلاثة أشهر، والقسم الثالث هو آخر ثلاثة أشهر، وعملية الولادة هي عملية لمراحل الحمل، وهي عملية إخراج للجنين المكتمل خلال فترة الحمل. متى تلجأ السيدة الحامل للولادة الطبيعية؟ … اقرأ المزيد
هناك الكثير من الأمراض التي ليس لدى الناس فكرة عنها أما بسبب عدم انتشارها أو بسبب توعية الأطباء بها، ومن هذه الأمراض مرض البري بري (بالإنجليزي: Beriberi)، وهو مرض يحدُث لعدة أسباب وله الكثير من الأعراض التي يغفل عنها الكثيرون. ولكن يجب أن يتم توعية الناس بهذا المرض لأن هذا المرض يُعتبر من الأمراض الخطيرة … اقرأ المزيد
دائمًا ما نجد النِّساء الحوامل يُكثِرن الاستفسار عن نوع الغذاء الذي يجب عليهِنّ تناوله، وخاصة في الحمل للمرّة الأولى. لذا يجب على المرأة الحامِل تثقيف وتوعية نفسها بما يجب عليها تناوله أثناء فترة الحمل وما هي الفيتامينات المناسبة لها وأين تجدها في الغذاء. ستتناول كل ذلك في المقال التالي من خلال الأسئلة الأكثر إلحاحًا من … اقرأ المزيد
منذ بداية الحمل وتُفكر الحامل في طريقة الولادة وكيف تلد طفلها، هل تضعه عن طريق الولادة الطبيعية، أم أنها تجري عملية قيصرية. ويزداد خوف الحامل في أخر شهور الحمل، لأنها تبدأ في التفكير فيما سيحدث في الولادة، لذلك عليها متابعة الطبيب بإستمرار حتى تطمئن على صحتها وصحة جنينها، ولكن في بعض الحالات يتم اللجوء إلى … اقرأ المزيد
يشكل سكري الحمل (Gestational diabetes) قلقاً لدى المرأة الحامل، فبعدما يتم التشخيص يجب الإنتباه إلى تغذية المرأة الحامل، لأنه يُمكن أن يؤثر على صحتها وصحة الجنين. ويعاني الكثير من السيدات من ارتفاع في نسب السكر في الدم خلال فترة الحمل، وهي من أصعب الفترات على المرأة الحامل، لذلك يجب زيادة الوعي عند السيدات الحوامل بخطورة … اقرأ المزيد
يعتقد البعض أن الذهاب إلى طبيب الأسنان أثناء الحمل يشكل خطرًا على نمو الجنين والأم، ولكن في الواقع، العكس هو الصحيح، لأن المتابعة مع طبيب الأسنان تقي الحامل من مشاكل عدة ومضاعفات صحية خطيرة يمكن أن تسببها الأسنان، ونظافة الأسنان هي جزء من نمط حياة صحي للجميع وليس للحامل فقط. كما يعد الفم هو البوابة … اقرأ المزيد
دائماً ما تحتاج المرأة الحامل للمكملات الغذائية، لتغطية احتياجاتها واحتياجات الجنين من هذه المكملات، فالمكملات الغذائية ضرورية جداً للمرأة الحامل وخاصة حمض الفوليك، الذي يجب تناول في أول ٣ أشهر من الحمل، ولكن المكملات الغذائية الشاملة لا ينصح بها للحامل، لصعوبة إمتصاصها. وفي هذا المقال سنتعرف على دورة وأهمية المكملات الغذائية عند المرأة الحامل، وسنتعرف … اقرأ المزيد
إن احتياجات المرأة الحامل من التغذية تختلف عن احتياجات باقي الفئات، فلابد من توفير معلومات غذائية لمقدمي الرعاية تتكيف مع احتياجاتهم واحتياجات الجنين. فهي المصدر الوحيد لتغذيته، ومن ثم يجب علينا التعرف على قواعد التغذية المثالية للمرأة الحامل واتباعها بصفة مستمرة. هل يجب على الحامل زيادة نسبة السعرات الحرارية خلال فترة الحمل؟ ذكرت الدكتورة إيمان … اقرأ المزيد
يعتبر الصوم خلال فترة الحمل من المواضيع التي تثير العديد من التساؤلات لدى المرأة الحامل حول صحتها وصحة الجنين وما للصوم من تأثيرات، فإذا كانت الحامل تعاني من أمراض مزمنة كالقلب والرئة والسكري فلا يجب عليها الصيام، وإذا كانت لا تعاني من أي أمراض ولكنها في الشهور الأولى من الحمل فيجب عليها الإفطار أو اتباع … اقرأ المزيد
أحد أهم الأشياء التي يجب المحافظة عليها في هذه الفترة هي كيفية رفع المناعة وتقويتها، وهناك أيضًا مُرضعات وحوامل بحاجة إلى أنواع محددة للتغذية، ويجب أن يكونوا أكثر انتباهًا للأشياء التي يتناولونها. يجب على الحامل المحافظة على المكملات التي وصفها لها الطبيب، والتركيز على تناول البروتينات من كافة المصادر سواء حيوانية أو نباتية، كما يجب … اقرأ المزيد