الليمون

ما هو نبات بلسم الليمون؟ وما هو فائدته؟ تنتمي نبتة بلسم الليمون لنفس فصيلة النعناع ولكن برائحة الليمون الزكية ولهذه النبتة خمسة فوائد غذائية والأكثر استفادة منها هم الأشخاص الذين يعانون من الأرق والضغوطات والتوتر والتعب بجانب أنها تعمل كمضاد للالتهاب في الجسم. أما عن فوائد تلك النبتة فتثبت الدراسات أن نبات بلسم الليمون يساعد … اقرأ المزيد

تعتبر الفواكه من اهم أنواع الأغذية التي يحتاجها جسم الإنسان لأنها تحتوي على الحديد والفيتامينات ومضادات الأكسدة والالياف التي يحتاجها جسم الإنسان، وهي تقوم بمحاربه الامراض التي يمكن ان تصيب جسم الإنسان، و تعتبر الفاكهة من اهم انواع الأغذية التي يجب علينا ان نتناولها يوميا، وتتميز الفاكهة بوجود اصناف و اشكال كثيره، وهي تدخل في … اقرأ المزيد

هل يساعد تناول عصير الليمون على معدة فارغة صباحًا في خسارة الوزن؟ أجابتنا أخصائية التغذية “رُبى مشربش” قائلة: من الناحية العلمية يحتوي الليمون على مادة “السيتريك أسيد” التي تُعطيه المذاق الحمضي، وكذلك يحتوي الخل على مادة “الأسيتيك أسيد” التي تعطيه المذاق اللاذع، وأغلب الدراسات العلمية الحديثة تمت على الخل وبالتحديد على مادة الأسيتيك أسيد، والغالبية … اقرأ المزيد

ما مصدر تذويب الماء المغلي للدهون؟ استهلت أخصائية التغذية ” رند الديسي ” الحديث قائلة: أتت فكرة تذويب المياه المغلية للدهون من الصينيين الذين يشربون الماء المغلي أو الساخن لوجود فكرة لديهم في تنقية الماء المغلي للجسم من الداخل، لذلك يقوم العديد من الناس بشرب الماء المغلي صباحا للتخلص من السموم الموجودة في الجسم وهو … اقرأ المزيد

اثر شرب الماء على البشرة فالجميع يعرف أن الماء هو المكون الرئيسي لجسم الإنسان بنسبة 70%، فالماء هو شريان الحياة وقد أثبتت الدراسات العلمية التي أجريت فيما يخص الماء وأهميته أن أهمية المياه ليست فقط للبشرة بشكل خاص بل له فائدة لكل أعضاء الجسم، فالمعدل الطبيعي لشرب المياه من لترين ونصف إلى لترين بالأوقات العادية … اقرأ المزيد

رجيم البيض لتخسيس الوزن في 7 أيام، يعد رجيم البيض لتخسيس الوزن من النظم الغذائية قليلة السعرات الحرارية والتي ينصح بتطبيقها خبراء التغذية لمدة أسبوع فقط ولا يمكن الاستمرار عليها لفترات طويلة، ويعود السبب في ذلك إلى أن الاعتماد على البيض بشكل أساسي قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة نتيجة إلى حرمان الجسم من أهم … اقرأ المزيد

كيف يمكن تعويض السوائل التي يفقدها الجسم عن طريق الأكل؟ تقول “اختصاصية التغذية نادين عونه” أن الشخص يجب أن يعرف أن المياه أساس كل شيء، فهي المشروب الأساسي الذي يجب ان نتناوله خلال الصيف، وننتبه أن هناك أشخاص تعوض عن المياه بشرب العصائر، ولكن هذا شيء يساعد وفي نفس الوقت يزيد الوزن، فهذا الشيء لا … اقرأ المزيد

تعد الفواكه من أكثر الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المختلفة كالفيتامينات والمعادن، ولذلك نجد أن من يتناول الفاكهة بصورة يومية يتمتع بصحة جيدة وتبعد عنه الأمراض، وتتنوع الفاكهة في أشكالها ومذاقها وموسم زراعتها وكذلك في قيمتها الغذائية. ويعتبر الليمون أحد أنواع الفاكهة عكس ما يظنه البعض، ويعتبر الليمون من الحمضيات ويتميز بطعمه الحامض جدًا، ويتميز الليمون … اقرأ المزيد