يعتبر القلق والتوتر من الأعراض التي تصيب جميع طلاب الثانوية العامة أثناء الامتحانات، وهذه الأعراض تؤثر على صحة الطلاب، وتؤثر على قدرتهم على التركيز والتحصيل الدراسي، وتؤدي إلى الصداع التوتري. لذلك يجب على الطلاب الاهتمام بالتغذية السليمة والبعد عن مسببات التوتر والخوف، وممارسة التمارين التي تساعد على الاسترخاء. كيف يمكن التقليل من ظاهرة القلق والتوتر … اقرأ المزيد
هناك خوف دائم من مرحلة التوجيهي، وخوف من النتائج، والربط باحتمالات وأفكار قد تكون لا عقلانية، وهي تصورات وتخيلات موجودة وبعيدة عن الحقيقة. لذلك يجب عند بداية العام اقناع الطالب أن هذه سنة عادية، وهذه السنة سوف تنتهي بامتحان سوف يقيس القدرات، وهذا الامتحان ليس نهاية المطاف. نصائح للأهل للتعامل مع طلاب التوجيهي تقول “الدكتورة … اقرأ المزيد
التوتر النفسي هو عصاب القلق النّفْسِي، والقَلق لا يختلف كثيراً عن التوتّر. لذلك، القلق والتوتر دائماً مرتبطان ببعضها. جسم الإنسان متصل بجميع الخلايا العصبية، لذلك عند حدوث التوتر تظهر أعراض نفسية وجسدية، وقد يؤدي إلى مشاكِل أخري، ولكن في البداية تكون مشاكل نفسية وعصبية. التوتر النفسي تقول “د. مروة هشام هاشم” الاستشارية النفسية والسلوكية: التوتر … اقرأ المزيد
صار التوتر جزء من حياتنا اليومية في وقتنا الحالي، كل واحد منا بالتأكيد يعيش القلق والتوتر الذي يختلف تأثيره على الإنسان من شخص لآخر، ولكن هل فكرت في يوم كيف يغير التوتر والضغط العصبي وظائفك الفسيولوجية؟ وكيف يمكنه التأثير سلباً على صحتك؟ يُعد القلق والتوتر هي مشكلة العصر بالنسبة للعديد من الناس نظراً لانتشاره بصورة … اقرأ المزيد
ما هي أسباب الخوف من الامتحانات تقول الأخصائية التربوية في مرحلة الطفولة “روان أبو عزام”: أنه بداية يجب الذكر بأن ٥٠٪ من طلاب المدارس يعانون من الرهبة، والقلق، والخوف كذلك من الامتحانات، ولكن هذا الخوف أو الرهبة غالباً ما يؤثر على تحصيلهم الدراسي بشكل كبير، ومن الجدير بالذكر أنه قد نجد طالبين في نفس المدرسة، … اقرأ المزيد
ما هو/ دواعي استعمال بريكسال دواء بريكسال (Prexal) ينتمي إلى مجموعة من الأدوية تُسمى مضادات الذهان، وهو من المادة الفعّالة أولانزابين (Olanzapine) ويُستخدم لعلاج الحالات التالية: الفصام، وهو مرض من أعراضه سماع، ورؤية أو الشعور بأشياء ليست موجودة، والمعتقدات الخاطئة، إرتياب غير عادي والإنفصال عن المجتمع ثم زوال الأعراض. المريض بهذا المرض أيضاً قد يشعر … اقرأ المزيد