الفيتامينات

تهرت تقرحات الفم أنها من الأعراض التي ليس لها علاج وأنها تذهب مع مرور الوقت فقد تختفي التقرحات بعد سبع أيام فقط من الإصابة بها، إنها ليست بالعرض الخطير ومع ذلك تسبب الألم الشديد والضيق عند تناول الطعام أو الشراب. بعض الطرق العلاجية لعلاج تقرحات الفم 1) الأدوية الطبية: توجد بالصيدليات كريمات معينة لتعقيم الفم … اقرأ المزيد

تعتبر الفاكهة بجميع أنواعها من أهم مصادر الفيتامينات لجسم الإنسان وخاصة الكمثرى، فيمكن لثمرة صغيرة من أحد أنواع الفاكهة أن تمد الإنسان باحتياجاته اليومية من الفيتامينات وكذلك المعادن، ولذلك ينصح دومًا الأطباء بالاهتمام بتناول الفاكهة بصفة يومية للوقاية من الأمراض المختلفة. والأجاص من الفاكهة المحببة لدى الكثيرين وهي فاكهة تشبه التفاح بعض الشيء وتُعرف في … اقرأ المزيد

مشكلة الإرهاق أصبح الإرهاق الآن مشكلة يعاني منها مجتمع بعينه وليس مجموعة أفراد فقط، نشعر بالإرهاق عندما لا يوجد لدينا طاقة لفعل المهام اليومية والشهور بالخمول والكسل، ذلك بسبب الإنشغال المفرط في العمل يوميًا وعدم الإهتمام بالغذاء الصحي، عدم نيل قسط وافي من النوم قد يسبب ضعف العضلات وبالتالي يسبب الإرهاق. الإرهاق يمكن أن يسبب … اقرأ المزيد

الفيتامينات مهمة جدًا لصحتك حيث تقوي الجسم وتحميه من الأخطار، موجودة دائمًا في الخضروات والفواكه بمختلف أنواعها، ولكن هناك بعض الأشخاص تهمل صحتها ولا تحصل على كمية الفيتاينات والعناصر الغذائية المهمة من طعامهم مما يؤدي إلى حدوث مشكلات صحية مثل فقر الدم والخمول الدائم والضعف. بجانب الأغذية الصحية مكتملة العناصر يجب أن يحصلوا على المكملات … اقرأ المزيد

ما هو الوصف المبسط لمرض سوء التغذية؟ قالت دكتور/ إيناس جزر” متخصصة بالتغذية العلاجية. مرض سوء التغذية هو مرض ناتج عن نقص العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، وقد تُمثل زيادة هذه العناصر الغذائية في الجسم نوعًا من مرض سوء التغذية في بعض الأحيان. “خمسة وأربعون بالمائة من الأطفال دون سن الخامسة على مستوى العالم يلقون … اقرأ المزيد

المكملات الغذائية لها فوائد وأضرار بالإضافة إلى المنشطات التي يتناولها الرياضيون وتأثيرها عليهم و ما هو المفهوم العام للمكملات الغذائية؟ قالت “د. أمل حداد” أخصائية تغذية. بداية المكملات الغذائية عبارة عن مجموعة من الفيتامينات أو البروتين الموجودة في شكل كبسولات أو مشروبات معينة وتم موافقة منظمة الصحة العالمية عليه ومن ثم يتم تسويقها و الإشراف … اقرأ المزيد

ما أهم العوامل الغذائية المساعدة في الإصابة بالسرطانات؟ قال “د. إجلال الجلالي” تعتبر بيئة الإنسان كاملةً، وخاصة في الوقت الحاضر بما تتضمنه من الإعتماد على الأغذية المصنعة، والمُعدلة وراثيًا، إلى جانب نوعية الماء الذي تُروى به الزروع، ومُعالجة هذه الزراعات بالمبيدات الحشرية الكيماوية، إلى جانب طبيعة المواد الحافظة والملونة ومكسبات الطعم في الأغذية المصنعة، عوامل … اقرأ المزيد

كيف تعرف وزنك المثالي؟ ولمعرفة التخلص من النحافة والطريق لزيادة الوزن نتعرف أولاً على الوزن المثالي وهو يحسب بمؤشر كتلة الجسم (Body mass index) والذي يتم حسابه عن طريق قسمة الوزن على مربع الطول بالمتر. لو النتيجة أكبر من ٢٥ فالشخص مصاب بالبدانة، أما لو النتيجة بين ١٨ و٢٥ فهذا الشخص يعد طبيعي، لكن لو … اقرأ المزيد

ما هي الإحتياجات الغذائية للسيدات مع مرور العمر؟ وعن الأغذية الصحية للمرأة قالت “د. ريما السلمان” أخصائية التغذية العلاجية. عندما تصير المرأة أُم، تبدأ في إهمال صحتها الغذائية والجسدية والنفسية، وقد تتوقف عن ممارسة الرياضة، وتصُب كل إهتماماتها في صحة ونمو وتغذية أطفالها. والأصل في صحة ونمو وتعليم وتغذية الأطفال هو الأم، لذا عليها التعامل … اقرأ المزيد

ما هو سبب النحافة الزائدة ؟ قال “د. إجلال الجلالي” مدير إدراة التغذية. النحافة معناها نقصان في الوزن بحيث يكون أقل من الطبيعي وتكون كتلة الدهون أقل من 18.5 بالتالي كتلة الدهون تحت الجلد قليلة جداً،كل الأبحاث أثبتت أنه طالما الشخص يتناول احتياجاته من المعادن والفيتامينات والسعرات الحرارية المقدرة له هذا يعني أنه لا يعاني … اقرأ المزيد

أهم مشاكل الشعر يوضح “د. رقية العقلاء” استشاري الجلدية والليزر والتجميل. مشاكل الشعر كثيرة ومتشعبة، وتتعدى حدودها الأثر المرضي أو الطبي إلى الأثر النفسي على بعض الأشخاص، لذا وجب علاج الحالات المسببة لأي أزمات نفسية سواء كانت من النساء أو الرجال، فالشعر تاج على الرأس للجنسين لذلك يتجه بعضهم للزراعة عند فقدانه. وأهم مشاكل الشعر … اقرأ المزيد

ما هو علاج حب الشباب وأسبابه؟ وعن علاج حب الشباب عرفت “د. رشا زين العابدين” أخصائية الجلدية حب الشباب هو مرض جلدي شائع جدا، ورغم تسميته بحب الشباب إلا أنه ممن الممكن أن يصاب به الكبار والصغار وليس شرطا الشباب فقط. تتراوح أسباب حب الشباب بين أسباب داخلية أي من داخل الجسم، وكذلك أسباب خارجية … اقرأ المزيد

ما هي أهمية الفيتامينات للجسم؟ أوضح “د. وليد البديوي” استشاري طب الأسرة. مصطلح الفيتامينات هو مصطلح لاتيني ينقسم إلى شقين، فيتا ومعناه في اللغة الاتينية الحياة، مين معناها لاتينيا أمين، لذا فالفيتامينات من اسمها أمين الحياة، وفيما يتعلق بمسميات الفيتامينات الحالية فبدأت منذ عام1909م إلى 1913م واستمر اكتشاف أنواعها حتى عام 1948م، وهي مواد يصعب … اقرأ المزيد