يعاني الكثير من الناس من مشكلة تساقط الشعر بشكل كبير، ولتساقط الشعر أسباب كثيرة جدًا، وللحد من هذه المشكلة يجب علاج المسبب الرئيسي لتساقط الشعر. ولذلك فيجب علينا أن نتعرف على أهم أسباب تساقط الشعر كي نستطيع حل هذه المشكلة الكبيرة، والتي تكون مزعجة للكثير من الأشخاص. مسببات تساقط الشعر استهلت “الصيدلانية/ لينا يحيى” حديثها … اقرأ المزيد
تعتبر الفيتامينات والمعادن من الأشياء الأساسية لصحة الجسم، ولذلك يجب على جميع الأشخاص الحفاظ بشكل دائم على المعدلات والنسب المتوازنة لهذه الفيتامينات والمعادن في الجسم من خلال الأطعمة. ولكن إذا لم يتمكن الشخص من تلبية جميع احتياجاته الضرورية من فيتامينات ومعادن من خلال الأغذية التي يتناولها، فمن الممكن أن يلجأ وقتها لتناول المكملات الغذائية ولكن … اقرأ المزيد
يعتبر الشعر عضو مثل باقي أعضاء الجسم، كما أنه يحتاج للتغذية والفيتامينات والمعادن الأساسية للنمو مثل الجسم، وذلك لتغذية بصيلات الشعر والحفاظ على الكولاجين الموجود في الشعر لمدة طويلة. أهم الفيتامينات والمعادن للحفاظ على صحة الشعر تقول الدكتورة “رند الديسي” أخصائية التغذية أن: الشعر يعتبر عضو مثل باقي الأعضاء الموجودة في الجسم، ويحتاج للتغذية الصحيحة … اقرأ المزيد
تعتبر الولادة القيصرية أصعب من الولادة الطبيعية ولها المزيد من الأعراض الجانبية أكثر من الولادة الطبيعية، كما أنها تحتاج إلى أنظمة معينة خاصة، وأنظمة غذائية، وعادات صحية، و مغذيات وعناصر غذائية للتعافي بشكل أسرع وتخفيف الآلام. نصائح للمرأة بعد العملية القيصرية تقول الدكتورة “رند الديسي” أخصائية التغذية أن: فترة ما بعد العملية القيصرية تعتبر من … اقرأ المزيد
من المؤكد أن الأطعمة الصحية لها دور مهم وأساسي في الصحة النفسية والجسدية، كما أنها تؤثر على رفع المناعة، لذلك يفضل دائمًا تناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن، وممارسة الأنشطة الرياضية بشكل مستمر. كما يفضل الابتعاد قدر الإمكان عن الوجبات الغير صحية والسكريات والنشويات لأنها ذات تأثير سلبي وضار على الجسم وتؤثر على الصحة النفسية … اقرأ المزيد
إذا أردت معرِفة أفضل دواء فيتامين د مستورد ومحلي، حريّ بك أن تعلم أنّ الفيتامينات والمعادن مهمة جدًا لصحة الجسم ومنها فيتامين د، ونقصها قد يؤدي إلى اعتلالات ومشاكل في يعض أعضاء الجسم، ومن أحد هذه الفيتامينات الهامة هو فيتامين د كما ذكرنا، فهذا الفيتامين موجود في الجسم كأحد الهرمونات الهامة، لذلك يجب الحفاظ على … اقرأ المزيد
تعد الفيتامينات والمعادن هامة لصحة الجسم بشكل كبير منذ تكونه جنينًا في بطن أمه، فيجب على الأم ان تكون واعية للطريقة الصحيحة في التغذية كي ينشأ طفلها منذ البداية بشكل سليم ولا يعاني نقص الفيتامينات، فنقص الفيتامينات والمعادن بالجسم تؤدي للكثير من المشاكل. فما أسباب هذا النقص وكيف نتجنبه وكيف يكون العلاج في حال نقص … اقرأ المزيد
هناك الكثير من الأمراض التي ليس لدى الناس فكرة عنها أما بسبب عدم انتشارها أو بسبب توعية الأطباء بها، ومن هذه الأمراض مرض البري بري (بالإنجليزي: Beriberi)، وهو مرض يحدُث لعدة أسباب وله الكثير من الأعراض التي يغفل عنها الكثيرون. ولكن يجب أن يتم توعية الناس بهذا المرض لأن هذا المرض يُعتبر من الأمراض الخطيرة … اقرأ المزيد
يبحَث قِطاع كبير من النّاس عن أفضل فيتامين للتعب والإرهاق. حيثُ يشعُر الكثيرون بتلك السّلبيّات، خصوصاً في فصل الصّيف. ويرجع هذا إلى عدة أسباب قد يكون بسبب ارتفاع درجات الحرارة أو قلة شرب السوائل أو بسبب نقص في بعض الفيتامينات والمعادن أو لأسباب أخرى. ولأن هذا الشعور مُتعب ويتسبب في فقدان الشخص القدرة على إنهاء … اقرأ المزيد
الجهاز المناعي يعتبر من الأجهزة المهمة في جسم الانسان، وهو موجود في جسم الإنسان من قبل أن يولد، وهو جنين في بطن أمه، والمناعة تحتاج دائماً إلى الترتيبات والخطوات لتقويتها. دفعة واحدة، ولكن يتم ذلك عن طريق تناول الأغذية الصحية، والحصول على عدد ساعات نوم كافية، والابتعاد عن الأشياء التي تسبب التوتر لأنها تضعف المناعة. … اقرأ المزيد
الفيتامينات والمعادن تؤثِّر على جسم الإنسان بشكل كبير، ونقصها عن المُعدّل الطبيعي يتسبب في الإصابة بالعديد من الأمراض والإرهاق، بالإضافة إلى تأثيرها على الصحة النّفسيّة. وأيضاً الإفراط في تناولها قد يتسبب في الإصابة بمشاكل في الجسم. لذلك يجب أن تكون معدلات الفيتامينات والمعادن في جسم الإنسان في معدلها الطبيعي، وهناك العديد من أنواع الفيتامينات وكل … اقرأ المزيد
مشكلة فرط الحركة من المشاكل التي تعاني منها بعض الأمهات مع أطفالهن، ولكن هل يوجد غذاء محدد لهؤلاء الأطفال من خلال اتباع نظام غذائي صحي، وهل صحيح أن بعض الأغذية قد تزيد من مشكلة فرط النشاط الحركي لهؤلاء الاطفال، دعنا نتعرف على ذلك من خلال المقال التالي. هل فرط الحركة يحتاج لنظام غذائي معين؟ بدأت … اقرأ المزيد
دائماً ما تحتاج المرأة الحامل للمكملات الغذائية، لتغطية احتياجاتها واحتياجات الجنين من هذه المكملات، فالمكملات الغذائية ضرورية جداً للمرأة الحامل وخاصة حمض الفوليك، الذي يجب تناول في أول ٣ أشهر من الحمل، ولكن المكملات الغذائية الشاملة لا ينصح بها للحامل، لصعوبة إمتصاصها. وفي هذا المقال سنتعرف على دورة وأهمية المكملات الغذائية عند المرأة الحامل، وسنتعرف … اقرأ المزيد
تتعدد فوائد خميرة البيرة Brewer’s yeast وخاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الهضم، وكذلك لمن يريدون زيادة الوزن، وكذلك فوائدها للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في تقبل الأطعمة المختلفة والجديدة، والأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل سكر الحليب “اللاكتوز”. وسنتعرف في هذا المقال عن فوائد خميرة البيرة لزيادة الوزن، ومشاكل الهضم، وعدم تحمل سكر … اقرأ المزيد
من المعروف أن السكر الأبيض له أضرار كبيرة على جسم الإنسان، لذلك يتجه بعض الأشخاص إلى إيجاد بدائل سواء طبيعية أو صناعية لا تضر بصحة الجسم، من البدائل الطبيعية للسكر الأبيض هو سكر جوز الهند (Coconut sugar) والذي يحتوي على فيتامينات ومعادن مفيدة للجسم كما أن امتصاص الدم له بطئ لذلك فهو يرفع مستوى السكر … اقرأ المزيد
تعتبر تقنية الميزو لإعادة نضارة البشرة هي تقنية جديدة ومطلوبة ويسأل الناس عليها كثيراً. هذه التقنية تدعم البشرة بالمعادن والفيتامينات الناقصة بها، كما أن النقص في تلك الفيتامينات يظهر في تحليل PRP للدم، ومن ثم يمكن حقن هذه المعادن والفيتامينات في البشرة بكل سهولة عن طريق تقنية الميزوثيرابي بعد إجراء ذلك التحليل. الأعمار التي يمكنها … اقرأ المزيد
جيّد أن تسأل عن أسماء أدوية المناعة التي يُمكنك اقتناؤها من الصيدليات، حيثُ يجب أن يكون لدى الجسم مناعة لمواجهة الفيروسات والأمراض، لكن هذه المُنتجات تُعدّ إضافة إلى الأصل، وهو من خلال الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات لاحتوائها على معادن وفيتامينات مهمة، والابتعاد عن السكريات والمعجنات، وشرب الماء الكافي. هناك عوامل أخرى لتقوية المناعة مثل … اقرأ المزيد
هناك بعض العناصر الغذائية الهامة والمفيدة لصحتنا والتي تختلف نوعاً ما عن الفيتامينات والمعادن الموجودة في العديد من الأغذية كالخضار والفواكه، ومن هذه العناصر هي مادة فايتوستيرول. لهذه المادة أثر واضح في التقليل من خطر الإصابة بارتفاع الكوليسترول الضار في الجسم، ومن فإنها فائدتها تكمن بشكل واضح لمرضى القلب وارتفاع الدهنيات على وجه الخصوص. مادة … اقرأ المزيد
يشدد الخبراء والأطباء على أهمية تناول الخضار والفواكه في موسمها لما فيها من فوائد غذائية وصحية عالية وذلك لأنها تحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات المهمة للجسم كفيتامين A و E و C وغيرها من الفيتامينات. إلى جانب ذلك، يمكن تفريز بعض هذه الفواكه لمدة لا تزيد عن سنة حتى نُبقي على الكثير من تلك … اقرأ المزيد
الغذاء يشكل جزءًا كبيرًا من التأثير على الصحة وعلى مظهر الجسم وحيوته وقدراته وسلامة أعضاءه، فالنمط الغائي يمكن أن يصل بصاحبه إلى مستوى رائع من الصحة والراحة وممكن أن يصل به إلى مشكلات صحية معضلة ومتاعب لا نهاية لها، لذا كان التوازن الغذائي وتناول طعام متكامل وغني بالعناصر الغذائية ذات القيمة العالية أمرًا حتميًا. ولما … اقرأ المزيد
يعاني الكثير من الأشخاص مشكلة تشقق الشفاه الناتجة عن التعرض للطقس البارد وفقدان الرطوبة، مما يؤدي إلى جفافها، الأمر الذي يؤدي الى إزعاجهم ويدفعهم للبحث بشتى الطرق للتخلص من هذه المشكلة، التي عادة تكون مؤقتة. فكيف تحمي شفتيك ؟ ما هي أسباب تشقق الشفاة؟ توضح “د. إيناس موسى” أخصائية الأمراض الجلدية في لقاءها عبر قناة العربية … اقرأ المزيد