الفضفضة

يعتبر البوح والفضفضة بالمشكلات من أفضل الطرق لعلاج الضغوطات النفسية، وهذا البوح له طرق ووسائل متعددة ومختلفة تناسب كل شخص منها: الكتابة، التسجيلات الصوتية، وغيرها. كما أن هناك أيضًا العديد من الطرق الأخرى مناسبة للأشخاص الذين لا يفضلون الحديث مثل الصراخ، قراءة الكتب، وممارسة الرياضة، وجميعها تساعد في علاج الضغط النفسي. هل البوح وسيلة للعلاج … اقرأ المزيد

يتعرّض كافة الأفراد في شتى أمور حياتهم إلى أمور تسبب لهم الإزعاج والشعور بالحزن، والحزن هو عبارة عن شعور غير مستمر لدى الفرد يشعر به كرد فعل طبيعي لمتغير من متغيرات الحياة. وهناك بعض الطرق النفسية التي تساعده في التعامل مع حالات الحزن بالشكل الصحيح؛ لكي لا تؤثر عليه بشكل سلبي، والتي يجب على الفرد … اقرأ المزيد