الفاكهة الصيفية

أهم الفواكه التي يُفضل تناولها صيفاً تقول اخصائية التغذية العلاجية الدكتورة “عايدة جعفر السعيد”: أنه عادة في فصل الصيف نبحث عن الأطعمة التي تُنعشنا، وتقلل من حرارة الطقس، والرطوبة العالية، وكذلك تُعوض الجسم عن الجفاف الذي تتعرض له، لذلك فأغلب الفواكه التي يفضل تناولها صيفاً، تتمثل في: العنب. الشمام. الكرز. المشمش. المانجو. التوت. البطيخ. التين. … اقرأ المزيد

تعتبر الفاكهة من أكثر الاطعمة المحببة لدى الجميع ، وتتميز الفاكهة بإحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الإنسان ووقايته من مختلف الأمراض، وتتنوع الفاكهة من حيث أشكالها وألوانها وموسم زراعتها فهناك الفاكهة الصيفية وهناك الفاكهة الشتوية. تعتبر المانجو من أكثر أنواع الفاكهة الصيفية انتشارًا، حيث أنها تحظى بشعبية كبيرة ولها العديد من الأنواع … اقرأ المزيد