لعلّك سمعت هذه الفكرة الشّائعة، أن كبت الغضب سيضر حتما بصحتك، أو على أقل تقدير ستسبّب في العديد من الأمراض. كم عدد المرات التي تم نُصحَك فيها بالتنفيس عن غضبك من أجل صحتك! وما هي أفضل طريقة للتنفيس عن الغضب؟ الطريقة الأفضل للتنفيس عن الغضب يقول الاختصاصي النفسي والأسري الدكتور “عمرو عادل”: أن الغضب شعور … اقرأ المزيد
الغضب عاطفة بشرية طبيعية، وعادة ما تكون صحية، ولكن وفقاً لمعايير معينة، فإذا تخطينا هذه المعايير قد يصبح الغضب مدمراّ. وفي هذا المقال سنعرض الطريقة الصحيحة واللبقة للتصرف في حالة الشعور بالغضب. كيف تتصرف بلباقة في حالة الغضب تقول خبيرة الإتيكيت “راما عساف” أن الغضب هو حالة من المشاعر الإنسانية الطبيعية التي تتولد نتيجة حدوث … اقرأ المزيد
قد تعلوا نسبة الأدرينالين وتتسارع دقات القلب بسبب الغضب وتسألنا أجسامنا، لم أنتم غاضبون؟ من السخط الخفيف إلى الغيظ الشديد وفي بعض الأحيان أعمال عنف تتفاوت الدرجات وتتنوع النتائج والحالة واحدة، الغضب. استهل ” سالم ” الحديث قائلاً: منذ أن كان عمري 16 عاماً فقد اعتدت على الانفعال والتعصب جراء الأوضاع الأمنية التي مررنا بها … اقرأ المزيد
يعتبر الغضب من الأمور الحياتية الطبيعية والتي تحفزنا على حل مشاكلنا في بعض الأحيان ولكن عندما تكون درجة الانفعال خارجة عن السيطرة وتحدث بشكل متكرر ومكثف تظهر آثاره السلبية على صحة الفرد وتُعد الأضرار الصحية المرتبطة بالغضب من الأمور الخطيرة جداً وخاصة لمن يعانون من الأمراض مثل القلب أو الضغط أو السكر. ماذا يحدث في … اقرأ المزيد
الإكتئاب من الأمراض النفسية التي يعاني الكثير منها وللتعرف عنه أكثر وعن أسبابه وطرق علاجه. الإكتئاب هو حالة مرضية نفسية تؤثر على التفكير والمشاعر وبالتالي تؤثر على سلوك الفرد، وينتشر الإكتئاب بصورة كبيرة فحوالي واحد من كل أربعة أشخاص يعاني من الإكتئاب. هناك فرق بين حالة إكتئابية وبين إضطراب إكتئابي. فأي إنسان قد يمر بحالة … اقرأ المزيد
كيف يؤثر الغضب الشديد على الانسان؟ وكيف نستطيع التعامل معه ؟ قال “د. خالد النمر” استشاري أمراض القلب. يعتبر الغضب الشديد حالة في الجسم يرتفع فيها الضغط حوالي 15 ملم مير كولي ويزداد فيها العبء على القلب وتزداد نبضاته ويزداد انقباض الشرايين. لا يؤثر الغضب اليومي على غالبية الناس لكنه يؤثر على بعض ممن عندهم … اقرأ المزيد