يلجأ الكثيرون من الناس إلى الحميات الغذائية، واتباعها لفترات طويلة، تتجاوز الأشهر، وبعد وصولهم إلى ما يتمنون، وحصولهم على وزن مثالي، يبدأون في التراجع عن عاداتهم الغذائية التي كانوا يتبعونها. فمن الصعب الإستمرار على الحميات الغذائية لفترات طويلة، وإعتبارها حياة طبيعية، وفي هذا المقال. العادات الغذائية السلبية التي يجب التخلص منها تقول ” نادين جمال” … اقرأ المزيد
يمر الطفل منذ ولادته بمراحل عديدة، ففي كل مرحلة يتطور الطفل عقلياً وسلوكياً إلى أن يصبح قادراً على التعايش مع بيئته، ومعرفة مراحل النمو أو نمو الطفل تسهل على الوالدين كثيراً، أما فشل نمو الأطفال فيُستخدم في طب الأطفال للتعبير عن اكتساب وزن غير كافي أو فقدان وزن غير مناسب وهو أحد علامات إصابة الطفل … اقرأ المزيد
ما هي العلاقة بين التدخين والخصوبة تطرقت دراسة حديثة إلى العلاقة بين التدخين والخصوبة، وتعتبر هذه الدراسة صادمة في نتائجها حيث أشارت إلى أن أثر التدخين على الخصوبة يمتد إلى الأولاد والأحفاد، حيث أشارت إلى أن مدمني التدخين يؤذون جيلين من بعدهم وهما الأولاد والأحفاده حتى من قبل ولادتهم. وقد أُجريت هذه الدراسة في جامعة … اقرأ المزيد
ما هو الديتوكس؟ بدأت أخصائية التغذية “رزان شويحات” حديثها قائلة: يشير مصطلح “ديتوكس” إلى عملية تنظيف الجسم وتخليصه من السموم (توكسنز) الموجودة فيه، وأنظمة ريجيم الديتوكس هي أنظمة تعتمد بصورة أساسية على السوائل مثل العصائر من الفاكهة والخضروات الطازجة والماء المنكّهة بالأعشاب الطبيعية ومستخلص الأعشاب الطبيعية مثل الزنجبيل والشاي الأخضر، ويُلغى في هذه الأنظمة كل … اقرأ المزيد
نتمنى أن يكون شهر رمضان المبارك هو شهر راحة للأجسام من الأكل المستمر، فكما نعرف هو فرصة للتخلص من السموم المتراكمة بالجسم على مدار السنة، وعليه نستغل شهر رمضان المبارك في التقليل من تناول الطعام وإستهلاك الأغذية المستمر. كما يستغل بعض الأشخاص شهر رمضان المبارك في تقليل نسب الكافيين المُتناول بشكل يومي، وكذلك في تقليل … اقرأ المزيد
كيف نتفادى العادات الغذائية السلبية في رمضان؟ قالت “د. زاهرة القاضي” أخصائية التغذية. لتفادي العادات الغذائية السلبية وأي مشكلات صحية خلال شهر رمضان الكريم يجب التخلص من هذه العادات مع وجبتي الإفطار والسحور، للحصول على صيام صحي ونافع للجسم، وغير مُنهك ومُرهق له. فإذا بدأنا بوجبة السحور: فمن أكثر العادات الغذائية السلبية هي تغافل الناس … اقرأ المزيد
نصائح للمرأة في سن الخمسين وعن صحة المرأة الخمسينية قالت “د. ريما سلمان” أخصائية التغذية العلاجية. لابد أن تمارس المرأة الأنشطة والعادات الصحية والغذائية السليمة بدءًا من سن الأربعين، لحصاد ثمارها عند بلوغ الخمسين. لكن إذا تكلمنا عن مرحلة العقد الخامس في حياة المرأة تحديدًا، نجد أنه يتوجب عليها الإنتباه لمجموعة الأمور الصحية فور وصولها … اقرأ المزيد