تقول الأستاذة “رند الديسي” أخصائية التغذية: كثيرون يعانون من دهون زائدة في منطقة البطن وبخاصةً الرجال، وكلهم يبحثون عن وصفات سحرية للتخلص من هذه الدهون ولكن مع الأسف عادةً ما يفشلون في إيجادها، من هنا كان من المحتم إضافة أغذية خاصة ضمن البرنامج الغذائي اليومي للمساعدة في خسارة الوزن وبالتأكيد حرق الدهون، وبشكل عام تتواجد … اقرأ المزيد
تعتبر الخضروات من أهم أنواع الأغذية على الإطلاق، حيث أنها تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المختلفة كالفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر الغذائية التي من الصعب تواجدها في غذاء واحد، ويمكن تناول الخضروات طازجة أو مطبوخة ولذلك فهي تعد من أكثر أنواع الأطعمة انتشارًا على مستوى العالم. وتعد الطماطم من أكثر الخضروات شعبيةً على مستوى … اقرأ المزيد
بحسب دراسة بريطانية، سوف تتغير نظرتك للطماطم التي كانت مُقتصرة على تناولها من خلال وجباتك وفي السلطات المُختلفة، ففي تلك الدراسة أن الطماطم التي تُحافظ على الشباب والنضارة ووقاية الجلد من الإنكماش والشيخوخة، تدعوك إلى عدم تناول الطماطم فحسب، وإنما يُمكنك استخدامها كذلك كمرهم للجلد. أُجرى تلك الدراسة باحثون على مجموعة من النساء تراحت أعمارهن … اقرأ المزيد