ما هي الإحتياجات الغذائية للجسم أثناء الصيام؟ وعن العادات الغذائية الخاطئة في رمضان قالت “د. ريما السلمان” أخصائية التغذية العلاجية. بالبديهة تختلف ساعات الصيام من منطقة إلى أخرى، وبشكل عام يتراوح عدد هذه الساعات بين 14 إلى 16 ساعة يوميًا، هذه الفترة الزمنية الطويلة ينقطع فيها أهم مصادر لتغذية الجسم وهو الماء. فالجسم البشري يستطيع … اقرأ المزيد
ما هو ريجيم تحدي السندريلا؟ وعن عن ريجيم تحدي السندريلا قال “د. إبراهيم الرفاعي” أخصائي التغذية الإكلينيكية. المصطلح المنتشر لهذه العملية هو تحدي السندريلا وليس حمية أو ريجيم تحدي السندريلا، وهو مصطلح انتشر مؤخرًا على مواقع التواصل الإجتماعي، حيث تتنافس مجموعة من الفتيات مع بعضهن البعض لإنقاص الوزن للوصول إلى قياس محيط خصر شخصية سندريلا … اقرأ المزيد
كيف تتم تهيئة أجسامنا لإستقبال صيام شهر رمضان المبارك؟ وعن أغذية رمضان الصحية قالت “د. شروق باسل” أخصائية التغذية. باعتبار أن العادات الغذائية تختلف من شخص إلى آخر، نجد أن خطوات تهيئة الجسم لإستقبال شهر رمضان تختلف باختلاف الأشخاص، ونستطيع ذكر أبرز الأمثلة وهم المُعتادون على شرب القهوة أو الشاي صباحًا، فهؤلاء حتمًا سيشعرون بالخمول … اقرأ المزيد
هل الصيام يسبب مشاكل في المسالك البولية؟ قال “د. يمان التل” استشاري جراحة أورام الكلى والمسالك البولية عن مرض حصى الكلى في رمضان والمسالك البولية. الجهاز البولي من أكثر الأجهزة التي قد تتعرض للمشكلات أثناء الصيام، نظرًا للإرتباط بينه وبين شرب الماء والسوائل. وتعد الإصابة بمرض حصى الكلى من أكثر المشكلات التي قد تواجه الجهاز … اقرأ المزيد
كيف يتعامل الإنسان مع رائحة الفم في رمضان قالت “د. أروى عطا الله” أخصائية طب وتجميل الأسنان. بصورة عامة يجب على الإنسان تفادي رائحة الفم في رمضان والإهتمام بصحة ونظافة أسنانه، وأن يجعل ذلك نمط حياتي معتاد وليس فقط في رمضان. وتحتاج الأسنان إلى إهتمام زائد خلال شهر رمضان، نتيجة لقلة اللُعاب في الفم، الناتج … اقرأ المزيد
تناول الأدوية الهرمونية عشوائياً دون وصفة الطبيب يؤثر على وظائف الجسم وقد يؤدي لحدوث الجلطات الدموية. توجد ملاحظة مهمة جداً في شهر رمضان تخص الفتيات والسيدات الاتي يأخذن حقن الهرمون أو دواء هرموني لمنع أو تأخير الدورة الشهرية من أجل التفرغ للعبادة هذا الأمر عنده خطورة خاصه جداً لأن بالأساس لا نعرف ما يوجد بذلك … اقرأ المزيد
تنعكس مكانة شهر رمضان الكريم ايجابيا على الأطفال صغار السن. فيحاولون تقليد آبائهم في كل شيء، فإذا هل الشهر الكريم يتسارع الأطفال لصيام أكثر أيامه، اقتداءً بأهلهم، لكن الكثير من الأسر تغفل الجانب الصحي لصيام الأطفال، حيث تقوم بدفعهم إلي الصيام دون مراعاة ومراقبة الحالة الصحية للأطفال، ومدي تقبلهم وإمكانياتهم للصيام من عدمه. لذلك يجب … اقرأ المزيد
كُل عام وأنتم بخير، رمضان مبارك على الجميع، ولعل في الصيام أكثر ما هو مطروحاً هو مقاومة العطش في تلك الأزمنة التي يكون فيها شهر رمضان المبارك في فصل الصيف او في طقش شديد الحرارة. وفي ظل تواجد الناس بالعمل خلال شهر رمضان ومع العديد من الأمراض التي قد تتكون مصاحبة للصائم مثل السكري وغيره، … اقرأ المزيد