الشعور بالجوع

إن الجوع والغضب من أكثر المشاعر اختلاطاً، ففي حال شعرت بالجوع وأردت التأكد ما إذا كنت جائع أم غاضب فإن الحل هو أن تسال نفسك هل تريد تفاحة في هذا الوقت؟ وإذا كان جوابك لا، فأنت غاضب ولست جائع، لذلك هناك التباس يشوب هذه المشاعر حيث يمكن أن نشعر بالغضب بسبب الجوع أو العكس. كيف … اقرأ المزيد

الكثير من الأشخاص يشعرون بجوع مستمر ورغبة شديدة لتناول الطعام طوال الوقت، وإن كنت من هؤلاء فقد يقف هذا الإحساس في طريقك للوصول إلى الوزن المثالي، أو قد يؤثر سلبياً على الوظائف الحيوية للجسم. إذن ما هو الحل؟ ولماذا تشعر بالجوع طوال الوقت؟ سنتعرف على كل ذلك في هذا المقال فتابعنا عزيزي القارئ. أسباب الشعور … اقرأ المزيد

أسباب الشعور بالجوع المستمر في الحجر المنزلي تقول الاختصاصية في التغذية “فانيسا غصوب”: أنه ليس من الضروري أبداً أن يزيد وزننا؛ نتيجة وجودنا في البيت هذه الفترة، خاصةً أن معظمنا الآن يستخدم الأمر كفكاهة، ويجب أن نأخذ الأمر على محمل الجد؛ حيث أن الاستخفاف بالأمر والشعور بالشراهة ناحية الطعام يؤثر سلباً على عدد كبير من … اقرأ المزيد

فصل الشّتاء تكثر الرّغبة وتزداد الشهية لتناول السُّكريات والشكولاتة والأغذية الدّسِمة التي يحتاجها الجسم لإنتاج الطاقة. السيطرة على الشهية شتاءً تقول الاختصاصية في التغذية، الدكتورة جنى جمبري، أنّ الأمر يعتمد على الكمية، لكن ما الكمية التي نتناولها!، لا بد أن نتناول كمية قليلة ونُقنِع أنفسنا بألّا نجوع في هذا الوقت ونكتفي بالموجود. والطريقة الأولى التي … اقرأ المزيد

أسباب بكاء الطفل تقول أخصائية الأمومة والرضع “رولا قطامي أبو جابر”: أن أسباب بكاء الطفل تختلف تبعاً للفئة العمرية في المقام الأول، ولكن بشكل عام قد تشمل الأسباب التي من شأنها أن تسبب بكاء الطفل: مشاكل الجهاز الهضمي، الشعور بالجوع، تغيير الحفاظ، الشعور بالبرد أو الحر، الرغبة بالاحتضان، الحاجة للنوم، أو المرض. كيف يمكن التعامل … اقرأ المزيد