الاستيقاظ المتكرر ليلًا لإفراغ المثانة هي مشكلة شائعة، فما أسبابها وكيف يمكن معالجتها، نترككم مع المقال. متى يُعتبر البوال الليلي حالة مرضية؟ بدأ استشاري الجراحة البولية والتهبيطات النسائية الدكتور “رامي محافظة” حديثه أن البوال الليلي من الحالات الشائعة جدًا، وهذا الموضوع له علاقة بسن المريض، فمثلًا في عمر الـ ٦٠ عامًا يجب أن ينام الشخص … اقرأ المزيد
مع قدوم الصيف وارتفاع درجات الحرارة يمكن أن تكون ضربات الشمس من المشاكل الخطيرة التي يمكن أن تؤثر على صحة أبنائنا. الأسباب وراء ضربات الشمس عند الأطفال قالت “د. مي أبو حاكمة” أخصائية الأطفال وحديثي الولادة. في البداية يجب علينا التذكير بأن ضربات الشمس هي حالة مرضية يصير لدينا فيها ارتفاع في درجة حرارة الجسم … اقرأ المزيد
مفهوم احتباس السوائل وأسبابه قالت أخصائية التغذية “ربى مشربش” يعتبر احتباس السوائل عبارة عن تنفخ في الجسم في منطقة الرجلين واليدين والأطرف بدرجة كبيرة بجانب إمكانية وجود هذا التنفخ في منطقة البطن. هناك أسباب معينة يمكنها أن تؤدي إلى احتباس السوائل بين الأعضاء الداخلية كما يتسبب احتباس السوائل في شد الجلد وعند الضعط عليه فإنه … اقرأ المزيد
ما هي المشروبات التي تحمي من جفاف الفم في نهار رمضان؟ هناك العديد من المشروبات التي يمكنها أن تقينا من جفاف الفم خلال شهر رمضان الفضيل أولها المياه المعروف عنها أنها تساعد على ترطيب الفم، لذلك يجب الحرص دائماً على الإكثار من شرب الماء في هذا الشهر بكمية كافية تصل إلى 8 أكواب في الفترة … اقرأ المزيد
تعتبر الكلى من الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان وعلى الرغم من حجمها الصغير إلا أن وظيفتها تعتبر مهمة في جسم الإنسان وأي خلل بها يمكن أن يؤثر على صحة وسلامة الإنسان. ما هي الكلى؟ وما هي وظيفتها في جسم الإنسان؟ لدينا كليتين في الجسم على جانبي العمود الفقري وتعتبر عضو صغير حيث أن حجمها 170 … اقرأ المزيد
النصيحة المقدمة للحامل في كل مرحلة من مراحل الحمل في الصيام تجيب “د. آلاء نداف” أخصائية النساء والتوليد. القاعدة العامة أنه لا مشكلة من صيام الحامل بالعكس فإن له العديد من الفوائد لأنه يحسن الجهاز الهضمي خصوصًا أن الجهاز الهضمي في الحمل يكون أضعف ويكون أكسل وبالتالي يكون الهضم أسوأ فتصاب بالإمساك وارتجاع أكثر، فالصيام … اقرأ المزيد
أسس التغذية الصحيحة خلال مرحلة غسيل الكلى قالت أخصائية التغذية “ربى مشربش” تعتبر مرحلة غسيل الكلى مرحلة مهمة بدرجة كبيرة ويجب الاهتمام بها من جانب التغذية الصحيحة حيث يجب أن يركز مريض غسيل الكلى على تناول الفيتامينات والمعادن في مرحلة ما قبل الغسيل ومن أهم تلك المعادن البوتاسيوم والفوسفور والصوديوم حتى لا ينتقل إلى مرحلة … اقرأ المزيد
من المعروف أن مريض الكلى لديه كميات معينة من الماء والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم يجب عليه تناولها. تعتبر الكلى بمثابة مصفاة للجسم كله وتتحكم في عدة أنواع من الأملاح وأيضاً بالسوائل في الجسم كما أن أنه يتم التخلص من بواقي البروتين وغيرها عن طريق الكلى، لذلك فمن المهم دائماً الاهتمام بهذا العضو في الجسم حتى لا … اقرأ المزيد
سنتعرف في هذا المقال على الغدد اللمفاوية، أماكن تواجدها داخل جسم الانسان، وظائف الغدد اللمفاوية، تضخم الغدد اللمفاوية، أسباب ذلك وعلاجه. المقصود باالغدد اللمفاوية يوجد بجسم الإنسان جهاز يُسمى بالجهاز اللمفاوي، يعمل هذا الجهاز على تخلص جميع أجزاء الجسم من السموم عن طريق الدورة اللمفاوية والتي تتكون من مجموعة من الغدد المنتشرة في جميع أجزاء … اقرأ المزيد
ما هي الأغذية التي تقلل من خطر جلطات القلب؟ قالت “د. رند الديسي” أخصائية التغذية العلاجية. هناك بعض الأغذية التي تزيد من سيلان الدم وتزيد من عمل عضلة القلب للحركة بالطريقة الصحيحة مما يزيد من نسبة الحد من تشكل الدوالي عند الأشخاص خاصة الأكثر عُرضة لتكوُّن الدوالي مثل الذي لديهم عوامل جينية ووراثية أو الذين … اقرأ المزيد
هناك العديد ممن يعانون من احتباس السوائل في الجسم مما يؤثر سلبا على صحتهم. كيف يتم احتباس السوائل في جسم الإنسان؟ قالت “د. مثنى صوان” استشاري زراعة الكُلى وضغط الدم. يعتبر احتباس السوائل في جسم الإنسان هو عدم قدرة الجسم على التخلص من تلك السوائل كما يجب التنويه إلى أن الإنسان عبارة عن منظومة معينة … اقرأ المزيد
كيف يمكن تعويض السوائل التي يفقدها الجسم عن طريق الأكل؟ تقول “اختصاصية التغذية نادين عونه” أن الشخص يجب أن يعرف أن المياه أساس كل شيء، فهي المشروب الأساسي الذي يجب ان نتناوله خلال الصيف، وننتبه أن هناك أشخاص تعوض عن المياه بشرب العصائر، ولكن هذا شيء يساعد وفي نفس الوقت يزيد الوزن، فهذا الشيء لا … اقرأ المزيد
من المشاكل التي تواجهها الأم مع ابنها وتجعلها قلقة حياله هو تقيؤ الأطفال الذي قد يكون ناجما لعارض ما غير مقلق والذي قد يكون سببه مرضا خطيرا. كيف ومتى يحدث تقيؤ الأطفال؟ هناك الحديث الصحيح عن أن المعدة هي بيت الداء. فالتقيؤ هو عارض لما يحدث للمعدة والأمعاء وهو إخراج لما في المعدة بشكل لا … اقرأ المزيد
ومع حلول فصل الصيف قد يبذل الفرد مجهود إضافي ويحتاج إلى شرب كميات من المياة بشكل أكثر من الفصول الأخرى ولكن كيف يتم الحفاظ على الدعم الغذائي في فصل تكثر فيه الرحلات والإجازات الترفيهية. ولمعرفة كيفية الحفاظ على النظام الغذائي الصحي لنا ولأسرتنا يفيدنا أخصائي التغذية الأستاذ محمد القليش. يميل الجميع في فصل الصيف إلى … اقرأ المزيد
مع حضور فصل الصيف يشعر العديد من الأشخاص بالإرهاق الجسدي نتيجة لاتباعهم طرق غير صحية في التغذية إلى جانب عدم شرب السوائل الكافية للجسم والتي تُعوّضه بما يتم فقده من سوائل نتيجة لارتفاع درجة الحرارة خلال الصيف، لذلك لابد من التغذية الصحيحة وشرب السوائل التي تعطي الطاقة وتُحسّن الدورة الدموية في الجسم. ما هي التغذية … اقرأ المزيد
كيف نستعد للصوم في رمضان؟ قالت “د. رزان صلاح” أخصائية التغذية. عن فقدان السوائل في رمضان. يعتبر شهر رمضان فرصة عظيمة لمرضى السكري والضغط والسمنة والنحافة وغيرها من الأمراض، فيجب علينا عدم فقدان السوائل والمحافظة على نسبة السوائل (شرب الماء بشكل أساسي) في جسمه خلال شهر الصيام حتى لا يحدث له جفاف. لابد من أخذ … اقرأ المزيد
ما أعراض الجفاف عند الإنسان؟ بدأت ” الدكتورة منار مليباري أخصائية التغذية” حديثها بأن الجفاف هي حالة تصيب جسم الإنسان في حالة أن تكون نسبة الماء التي يتناولها الشخص أقل من كمية الماء التي يفقدها، وهذه الحالة تسبب العديد من المشاكل التي قد تؤدي إلى الوفاة أحياناً، وهناك عدة أسباب لهذه الحالة، وأبرزها ممارسة الرياضة، … اقرأ المزيد