يتناول مقالنا اليوم إحدى الوسائل السلمية التي يتم إستخدامها للإعتراض على السلطة أو السلطان المستبد، مقالنا اليوم عن العصيان المدني، سنتعرف في هذا الموضوع على تعريف العصيان المدني وبداية ظهوره، أنواعه، الهدف منه، ومبادئه. تعريف العصيان المدني العصيان المدني أو ما يُسمى بالمقاومة السلبية هو عبارة عن رفض الخضوع والإمتثال لمطالب وأوامر السلطة أو الحكومة … اقرأ المزيد
الأغذية المناسبة للنظام النباتي والنباتيين هناك العديد من الأشخاص الذين قد يمتنعون عن تناول اللحوم مثل المسيحيين في فترة الصيام ومن ثم يقومون باتباع النظام النباتي. وتابعت أخصائية التغذية “ربى مشربش” لدينا ثلاثة أنواع من النباتيين أولهم من يقومون بتناول منتجات الحلييب والبيض ولكنهم يمتنعون عن اللحوم والدجاج ومصادرهم. إلى جانب ذلك، هنالك النوع الآخر … اقرأ المزيد
في فصل الشتاء نحتاج إلى أنواع من السلطات تزيد من معدات السعرات الحرارية الداخلة إلى الجسم بهدف زيادة الشعور بالدفء، من ههنا اخترنا الحديث عن ثلاثة أنواع من السلطات ذات الطعم الشهي واللذيذ، وكذلك الغنية بالسعرات الحرارية. سلطة الباستا بالتونة أوضح الشيف فادي (ضيف برنامج صباح الشارقة) أن المكونات هي: نصف كيلو من المكرونة الطويلة … اقرأ المزيد
هناك العديد من السيدات التي تعاني من تكيس المبايض والتي لابد لها من عمل حمية غذائية خاصة. هناك حمية خاصة بهؤلاء السيدات والتي تحتوي على 1400 سعرة حرارية حيث تختلف الحميات الغذائية من سيدة لأخرى حسب السعرات الحرارية التي تحتاجها كل سيدة، هذا ما سنعرفه مع ” الدكتورة / ربى مشربش – أخصائية التغذية” هل … اقرأ المزيد