يترافق ارتياد المسابح والشواطئ صيفاً مع ازدياد الأمراض الجلدية والفطرية والفيروسية المنتقلة بين مرتديها أو ما تُعرف بأمراض المسبح والأمراض الجلدية المرتبطة بتلوث المياه، فكيف يمكن تفادي هذه الأمراض وأخذ الاحتياطات قبل النزول إلى المسبح؟ أمراض تشكلها المسابح على صحة الإنسان تقول الدكتورة هالة الشيخ “أخصائية أمراض الجلدية والتجميل”، هناك بعض الأمراض التي قد تنتقل … اقرأ المزيد
موضوعنا اليوم يتناول واحد من أهم المسابقات في مجال الرياضة والتي بدأ تنظيمها قبل 3000 سنة في اليونان، موضوعنا اليوم عن الألعاب الأولمبية، سنتعرف على ما هي الألعاب الأولمبية وشعارها، لماذا سُميت الألعاب الأولمبية بهذا الإسم وتاريخها، كما سنتعرف على ما هي اللجنة الأولمبية الدولية، شكل العلم الأولمبي، الرياضات الأولمبية، وجوائز الألعاب الأولمبية. ما هي … اقرأ المزيد
لكي ينمو الأطفال والمراهقون بصحة جيدة، من المهم أن يكونوا نشيطين جسديًا وأن يتناولوا الأطعمة الصحية كل يوم. لمساعدة الأطفال على تطوير عادات تدوم مدى الحياة، يجب أن يبدأ نمط حياة نشط وصحي في بداية العمر، النشاط البدني له فوائد في كل الأعمار ، ويساعد الأطفال على: • الحفاظ على قلوبهم ورئتيهم قوية وصحية. • … اقرأ المزيد
ما بين الشواطئ الرملية البيضاء والمياه الزمردية والخلجان المنعزلة والغابات والكهوف والطبيعة البكر تشتهر “بالاوان” الفلبينية بين عشاق السياحة كوجهة سياحية أساسية في الجزء الآسيوي من العالم، ولا عجب في أن الجزيرة غنية أيضًا بالتنوع البيولوجي حيث أنها موطن للكثير من المخلوقات البرية والبحرية المتوطنة فيها منذ أبد الدهر، ففيها أنواع قاربت على الإنقراض من … اقرأ المزيد
منذ عمر الثلاثة أشهر يمكن للأهل البدء بإعطاء دروس السباحة لأطفالهم فهي رياضة لكنها أيضا مصدر للأمان لحياة الطفل، أيضا كما أنها أسوة بالكثير من الرياضات تساهم في إنعاش ذهن الطفل وتقوية عضلاته في آن واحد منها رياضة السباحة. كيف تخصص وقتاً من برنامج الطفل وأيضاً برنامج أهله لتحويل هذه التدريبات إلى نمط حياة وكيف … اقرأ المزيد
تقرأ هُنا في تلك الصفحة: ۱. تمرين المشي الأسهل لإنقاص الوزن. ۲. الركض التمرين الرياضي الأسرع لإنقاص الوزن. ۳. السباحة تحرق 653 سعرة حرارية في الساعة الواحدة. ٤. قيادة الدراراجات تُفقدك 508 سعرة حرارية لكُل ساعةً. يُعد إنقاص الوزن واحداً من أهم وأكبر الأولويات إلى ملايين من الناس في هذا العالم، ذكوراً وإناثاً، ولا يخفى … اقرأ المزيد