تشتهر بين الناس الحميات الصيفية وأنظمة ريجيم صيفية تعتمد على الخضروات والفواكهة، كأنظمة الريجيم المحتوية على الخيار والخس أو الخيار والحليب أو البطيخ أو الشمام… إلخ. ولكنها كلها من الأنظمة الخاطئة والغير صحية إذا استُخدمت لأكثر من أسبوعين، فهي بالأساس ينوط بها تنظيف الجسم وتخليصه من السموم، وهو الهدف الذي يتم تحقيقه في فترة زمنية … اقرأ المزيد
أفادت دراسة بريطانية حديثة من جامعة سانت أندروس عن الحميات الغذائية العشوائية، بأن اعتماد حمية صحية سليمة إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية لمدة أسبوعين يمكن أن يتسبب في انخفاض ضغط الدم بسرعة كبيرة تماثل الأدوية، في المقابل هناك الأشخاص الذين يقرون ويعتمدون حمية غذائية معينة يمكنهم الانقطاع عن الطعام تماما أو يتم تركيزهم على نوع … اقرأ المزيد
تراجينتا دوأو أقراص Trajenta Tablets / ليناجليبتين، متفورمين linagliptin , Metformin كلّ قرص من Trajenta تراجينتا دوأو: 2.5/500 ملغ يحتوي: كلّ قرص من تراجينتا دوأو. 2.5/850 ملغ يحتوي: كلّ قرص من تراجينتا دوأو. 2.5/1000 ملغ يحتوي: “linagliptin” 2.5 ملغ ليناجليبتين. 500 ملغ متفورمين هيدروكلوريد “metformin hydrochloride”. “linagliptin” 2.5 ملغ ليناجليبتين. 850 ملغ متفورمين هيدروكلوريد “metformin … اقرأ المزيد
فهم أهمية المقادير المثالية من السعرات الحرارية والدهون تعتبر السعرات الحرارية مقياسًا للطاقة التي يحتاجها الجسم. فأحيانًا يطلق عليها الكيلو سعرات أو كيلو سعر. يمكن أيضًا قياس الطاقة بالكيلو جول، والتي يمكن أيضًا ملاحظتها على البطاقات المرفقة بالأطعمة. ومستوى السعرات الحرارية المثالي هو أقصى عدد من السعرات الحرارية التي ستتناولها كل يوم. انظر الجدول التالي … اقرأ المزيد
نُسلّط الضوء الآن على خطة رائعة لتبدأ بها مشوارك سواء كانت المُخاطب رجل أو امرأة للحصول على وزن مثال، وإنقاص الوزن الزائد وتعلّم التخسيس الصحيح والمدروس بطريقة علمية، والتعامل مع الدهون بشكل إحترافي. اختيار يوم البداية • اختر اليوم الذي ستبدأ فيه برنامجك قبل الموعد المحدد. • قبل البدء بتناول، ابدأ حميتك المنخفضة الدسم والسعرات … اقرأ المزيد