الحمية العشوائية

ما هي الأخطاء الشائعة أثناء اتباع الحمية الغذائية؟ من الأخطاء الشائعة للبعض عند عمل الدايت أن يتم تجاهل وجبة الإفطار تماما باعتقاد أنهم بذلك يقومون بتقليل السعرات الحرارية في الجسم وهذا يعتبر خطئا كبيرا لأن وجبة الفطور هي من أكبر الوجبات التي ترفع من مستوى الحرق عندهم لأن في طبيعة الجسم هناك ما يسمى محرقة … اقرأ المزيد

ما هي أسس اختيار الحمية الغذائية؟ يوضح “د. إبراهيم العريفي” مختص في شئون الغذاء والتغذية. الحمية الغذائية أو برامج التغذية لا تتوقف على فصل الصيف فقط، كما أنها لا تتوقف على من يعانون من السمنة فقط، فالأشخاص المصابون بالنحافة أيضا يحتاجون إلى نظام غذائي. يعتبر الكثيرون فصل الصيف فرصة جيدة لإتباع الحمية الغذائية وبرامج التخسيس، … اقرأ المزيد