الحميات الغذائية

أفادت دراسة بريطانية حديثة من جامعة سانت أندروس عن الحميات الغذائية العشوائية، بأن اعتماد حمية صحية سليمة إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية لمدة أسبوعين يمكن أن يتسبب في انخفاض ضغط الدم بسرعة كبيرة تماثل الأدوية، في المقابل هناك الأشخاص الذين يقرون ويعتمدون حمية غذائية معينة يمكنهم الانقطاع عن الطعام تماما أو يتم تركيزهم على نوع … اقرأ المزيد

أثبتت العديد من الدراسات الطبية أن أفضل طريق لإنقاص الوزن هي النظام الغذائي المسائي وهو الامتناع عن الطعام بعد السادسة مساءً باستثناء الماء. هل النظام الغذائي المسائي يعد حمية غذائية لانقاص الوزن؟ قالت “د. منى العجيان” أخصائية التغذية. أن النظام الغذائي المسائي بالفعل يعد أحد أنواع الحميات الغذائية التي تستخدم في إنزال الوزن، وهو يسمى … اقرأ المزيد