«أمة الله» تسأل: أعاني منذ فترة -عدة أشهر- من ألم شديد في القلب يعتريني إذا ما بذلت مجهودا كبيرا وكنت أعاني من مشكلة نفسية كبيرة.. أي لا بد من اجتماع السببين: الألم النفسي الشديد وبذل المجهود حتى أشعر بهذا الألم. كنت أحيانا ومازلت -نتيجة لبعض الضغوط- يزيد النبض مثلا وأشعر بشيء من ضيق التنفس لكنني … اقرأ المزيد
تقول السائِلة: بدايةً أعتذر عن الإطالة التي ستجدونها، ولكن هدفي من ورائها أن أحصل بالمقابل على إجابة مطولة أيضًا تجيب عن جميع تساؤلاتي.. كنت قد أرسلت لكم استفسارًا بخصوص الهرمونات والقولون العصبي (القولون العصبي يزداد بتناول الهرمونات) منذ أشهر وقد اتخذت قراري وذهبت لطبيب الغدد الصماء والذي طلب مني عمل تحليل لمجموعة من الهرمونات وصورة … اقرأ المزيد
مرحلة بعد الولادة هي مرحلة صعبة على كل أم، نظراً للمسؤولية الجديدة التي تضع على عاتق الأم، وبالإضافة إلى التعب الجسدي التي تمر به الأم بعد عملية الولادة وتتأثر نفسية الأم بعد الولادة بسبب انخفاض هرموني الاستروجين والبروجسترون وهذا يؤدي إلى اضطراب مزاج الأم والإصابة بالاكتئاب. لذلك لا بد من دعم الأم بعد الولادة من … اقرأ المزيد
هُناك الكثير من العوامِل الّتي تَلعب دورًا كَبيرًا في زيادة مشاعِر القَلق والتّوتر لدى الإنسان، أو تُقلّلها مع اتباع نظام غذائي سليم، حيْثُ أنّ التّغذية لها دَور كبير في زيادة أو تقليل نِسبة القَلق. إنّ التغذية لها دور كبير في عوامل التوتر، وهذه المعلومة لا يعرفها معظم الأشخاص الذين يعيشون بشكل دائم في قلق وتوتر … اقرأ المزيد
يبقى تناول الأغذية الصحية في ظل هذه الظروف الصعبة التي نقضي فيها أوقاتاً طويلة داخل منازلنا في الحجر الصحي تحدياً كبيراً للعديد من الأشخاص بسبب وجود وافر من الأغذية والوجبات الغير صحية كالسكريات والأطعمة المملحة أمام أعيننا طوال الوقت، لذلك يظل البحث عن الأغذية الصحية كالخضروات والفواكه الطازجة ضرورة ملحة لتفادي زيادة الوزن في هذه … اقرأ المزيد
هناك فارق كبير بين حب شيء وبين التعلق به بشكل مرضي حيث أن الحب أمر طبيعي بل وصحي أيضاً لأنه يساعد الإنسان بالاستمتاع بحياته وبالشيء نفسه، بينما التعلق الشديد بالشيء من الممكن أن يجعل الحياة جحيماً نتيجة لأننا لا يمكننا الوصول لهذا أو الشخص الذي نتعلق به وفي نفس الوقت لا يمكن الاستغناء عنه. لماذا … اقرأ المزيد
تأثير الإصابة بمرض السرطان على الحالة النفسية للمريض يقول استشاري الطب النفسي في مركز الحسين الدكتور “فلاح التميمي”: أنه في البداية يجب أن نوضح أنه يمكن للاضطرابات النفسية، والتوتر، والقلق، والضغوطات النفسية، والاكتئاب، أن تُظهر مرض السرطان بالإضافة إلى عوامل أخرى بالتأكيد، وأيضاً عند الإصابة بمرض السرطان، فإن الشعور بالتوتر، الاضطرابات النفسية، والاكتئاب، يؤدي إلى … اقرأ المزيد
قد يتبع البعض في مرات عديدة حميات غذائية تزيد من الاكتئاب عندهم بجانب أن هناك بعض الحميات الغذائية التي قد تناسب مرضى الاكتئاب، لذلك يعتبر الأكل مرتبط بدرجة كبيرة بالحالة النفسية للإنسان. كيف يرتبط الطعام بالحالة النفسية للإنسان؟ تقول أخصائية التغذية “ربى مشربش”، يؤثر الأكل بشكل عام على الأعصاب في خلايا الدماغ وعلى النواقل العصبية … اقرأ المزيد
روتين الحياة اليومي بما يحتويه من مجموعة مسئوليات يساهم بشكل كبير في تعزيز مشاعر التوتر، فالعمل والالتزامات المالية والواجبات التربوية تجاه الأبناء، أو أعمال المنزل وواجبات الرعاية المتواصلة بالنسبة للأم تجعل الإنسان طوال الوقت في ضغط وشعور بالتوتر والقلق، وخاصة نوعية الأشخاص المعروفين بحساسيتهم المفرطة تجاه الأحداث وتفكيرهم الزائد، وحرصهم على تحقيق درجة المثالية في … اقرأ المزيد
علاقة الجسد بالنفس يعتبر الإنسان كيان واحد مكون من جسم ونفس وروح وعند وجود مشكلة في الجسم فإن ذلك حتماً سيؤثر على الروح أو النفس، لذلك فهناك مسمى للطب النفسي الجسدي حيث أن الأطباء اليوم لا يبحثون فقط العلاج الجسدي وإنما كذلك ينظرون إلى الأسباب النفسية التي قد تؤدي إلى هذه المشاكل الجسدية. وتابعت “ستيفاني … اقرأ المزيد
من أصعب الابتلاءات التي يمكن أن يمر بها أب او أم أن يرزق بطفل غير طبيعي أو معاق بشكل أو بآخر، ففي هذه الحالة يصبح هناك عبئًا إضافيا يلقى على كاهل الأسرة، لكي يستطيع الطفل الوصول إلى بر الأمان وتحقيق الحد الأدنى من الاستقلالية والاعتماد على النفس، وتهيئته لتحمل مسئوليته فيما بعد. فضلًا عن هذا … اقرأ المزيد
تشكل ضغوطات الحياة والروتين اليومي والأزمات الصحية والنفسية مصادر غذاء رئيسية لأعراض الاكتئاب ومشكلة العصر الأمراض النفسية حديثاً حيث أننا قد نجد أخاً أو زميلاً قد يظهر عليه أعراض نفسية لا يمكن تفسيرها أحياناً، فكيف تقرأ علامات الاكتئاب على من حولك وكيف تقدم لهم المساعدة؟ أعراض الاكتئاب قال “د. سليمان إبراهيم الخباري” أستاذ الطب النفسي … اقرأ المزيد
يعتبر الغضب من الأمور الحياتية الطبيعية والتي تحفزنا على حل مشاكلنا في بعض الأحيان ولكن عندما تكون درجة الانفعال خارجة عن السيطرة وتحدث بشكل متكرر ومكثف تظهر آثاره السلبية على صحة الفرد وتُعد الأضرار الصحية المرتبطة بالغضب من الأمور الخطيرة جداً وخاصة لمن يعانون من الأمراض مثل القلب أو الضغط أو السكر. ماذا يحدث في … اقرأ المزيد
كثيراً ما نسمع عن علاقة الأكل بالحالة النفسية ومزاج الإنسان وتكثر الأقاويل حول هذا الأمر من وقائع علمية إلى إشاعات وآخر هذه الأشياء، هل هناك بالفعل بعض الأطعمة التي تحسن وتعدل المزاج؟ وإن وُجدت تلك الأغذية فما هي؟ الأطعمة التي تعمل على تحسن المزاج عند الإنسان قال أخصائية التغذية “سها العلمي” هناك عدة أطعمة مسئولة … اقرأ المزيد
تعتبر الأحلام مرحلة من مراحل تفاعل الدماغ البشري مع الأحداث وقد تعكس في بعض الأحيان واقع أو أماني يتمناها الحليمون كما أن الأحلام لا يمكن لها أن تتم دون دورة نوم سليمة. التفسير العلمي لترابط الأحلام قال “د. أحمد الأمين” استشاري في الطب النفسي. يُعرف النوم بأنه حالة دورية من فقدان الوعي الفسيولوجي كما أنه … اقرأ المزيد
تعتبر الغيرة بين الصديقات أمراً طبيعياً إلى حد ما وقد تؤدي إلى مناوشات بينهما إلا أنها لا تؤثر على أبداً على عمق الصداقة، ولكن هذه المشاعر الطبيعية قد تتحول إلى تصرفات مؤذية إذا تجاوزت حدها وقد تطرح الكثير من سوء التفاهم الذي قد يؤدي في النهاية إلى تحول الصداقة إلى عداء ويصبح القول المأثور ” … اقرأ المزيد
منذ قديم الأزل والحب هو مادة للتساؤلات والبحث والاستفسار، فهو حالة من المشاعر الإنسانية الراقية المعقدة، يتميز بتأثيره الكبير جدا على حياة الفرد على كل المستويات، فهو يقلبها رأسا على عقب، كما أن له قوة قاهرة كبيرة جدا، تجعله يأثر على السلوك والحالة النفسية والصحية، بل الجسدية أيضًا. وهنا سنتوقف قليلا عن الكلام المرسل ووصف … اقرأ المزيد
في ظل ضغوطات الحياة اليومية يشعر الكثير من الأشخاص بالتوتر والقلق الذي يتحول إلى كابوس مع الزمن، الأمر الذي يتفاقم في كثير من الأحيان إلى أعراض قد تكون جسدية وقد تكون مزمنة. ما هو مفهوم علم الطاقة الحيوية؟ يُقصد بعلم الطاقة الحيوية بأنه ذلك العلم الذي توجد به الطاقة في كل كائنات الحياة التي خلقها … اقرأ المزيد
ما هي السعادة؟ وما سُبُل تحقيقها؟ أسئلة حيرت الكثير من الفلاسفة والمفكرين عبر العصور، فالسعادة قد تبدو معقدة وبعيدة المنال، إلا أنها على الرغم من ذلك قد تكون أبسط كثيراً من المفاهيم الفلسفية المعقدة. ما هي السعادة؟ قالت الاستشارية هيلينا الصايغ. شعور السعادة من المشاعر التي يسعى لها كل البشر، وهي حق أصيل للإنسان، ومن … اقرأ المزيد
يتكون الجهاز الهضمي من مجموعة من الأعضاء من ضمنها المريئ والمعدة والأمعاء، وأي مشكلة أو خلل في أي عضو قد يعيق عملية الهضم، لذا يتعرض الجهاز الهضمي لعدة مشاكل والتي من بينها عسر الهضم. ما المقصود بعسر الهضم؟ قال “د. محمد يونس” أخصائي التغذية. بحسب الأعراض الظاهرة يمكن تعريف عسر الهضم على أنه حالة من … اقرأ المزيد
ما هي التغيرات الجسمانية التي تساهم في تغير مزاج الحامل؟ قالت “د. ريم أبو خلف” أخصائية النساء والتوليد وأطفال الأنابيب. حدوث الحمل يتبعه حتماً تغير هرموني كبير في جسم الحامل، حيث تزيد معدلات إفراز هرمونات بعينها وتقل إفرازات هرمونات أخرى، وهو ما يدفع بالحامل نفسياً إلى أن تصبح أكثر حساسية نفسية ومتقلبة مزاجياً بين الحزن … اقرأ المزيد