التنفس الصحيح

التنفس يساعد الشخص على تقوية ذهنه، وهذا هو سبب أن بعض الأشخاص يحبون ممارسة تمارين اليوغا، حيث أنها تعمل على ارتياح النفس وتطوير التفكير والتأمل، فالشخص حين يعالج نفسه بنفسه يشعر بإحساس مميز وجميل، الأكسجين أيضاً يساعد في تنشيط العقل وتجديد الروح، من يقوم بممارسة تمارين التنفس والتأمل يشعر بعد الانتهاء بإحساس رائع كأنه وُلد … اقرأ المزيد