التغذية السليمة

ما هي النصائح الطبية لتغذية سليمة بعد رمضان؟ قالت “د. لبنى الحديدي” استشاري التغذية العلاجية والسمنة. من أساسيات التغذية السليمة تقسيم الوجبات كل ساعتين لأن ذلك يساعد على عملية الحرق. ومن التغذية السليمة البدء بالأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة اما بالنسبة للعيد فتوجد الكثير من الحلويات من الكعك وغيره من الأطعمة الغنية بالسعرات … اقرأ المزيد