المحافظة على الوزن في الأجازة
في موسم الإجازات والسفرات يصبح النظام الغذائي الأكثر عُرضة للتغييرات والصعوبة في اتباع النظام المعتاد أثناء التنقل ناتجاً عنه العديد من المشاكل الصحية قريبة وبعيدة المدى، لذلك لابد من الحرص قدر الإمكان للحصول على غذاء متكامل في الإجازات لما له من صلة للوقاية من السُّمنة والأمراض الهضمية التي يمكن أن نتجنبها وتقليل الأضرار. كيف يمكن … اقرأ المزيد