الأوميجا 6

لدينا العديد من المعلومات المغلوطة عن استهلاكنا لزيوت الأوميجا ٣ أو ٦ وفي بعض الأحيان الأوميجا ٩، فالعديد من الأشخاص يأخذون كميات عالية جدًا من هذه الزيوت، لكن ما لا نعرفه أن عدم التوازن بين الأوميجا ٣ والأوميجا ٦ يكون له أضرار غذائية أكثر من الفوائد الغذائية، وسنستعرض في مقالنا هذا الفوائد الغذائية التي تعود … اقرأ المزيد