فائدة وجبة السحور في رمضان قالت “د. هيام الكيلاني” أخصائية التغذية. تعتبر وجبة السحور في رمضان شبيهه بوجبة الإفطار العادية في غير شهر رمضان، فكما أننا نتناول الإفطار لمد الجسم بالطاقة طوال اليوم، فوجبة السحور لها نفس المفعول والتأثير. ما أهم العناصر الغذائية الواجب توافرها في وجبة السحور؟ تابعت “د. الكيلاني” توجد بعض العناصر التي … اقرأ المزيد
يعتبر اتباع نظام غذائي سليم وصحي ركن أساسي في علاج الإمساك . فالإمساك من الأعراض الشائعة والمزعجة وهو عبارة عن نقص في عدد مرات التبرز عن المعتاد أو/ و تغير في قوام البراز بحيث يصبح أكثر قساوة. يعتبر النظام الغذائي الغير صحي من أشهر أسباب الإمساك. الأطعمة التي تساعد في علاج الإمساك تناول الفواكه تساعد … اقرأ المزيد
ما الفرق بين الحرقان و إرتجاع المرئ ؟ توضح “د. لطيفة المحسن” أخصائية التغذية. الفرق بين إرتجاع المريء والحرقان، فالحرقان هو حرارة في بداية المرئ ناتجة عن أكل شىء معين أو شرب شىء معين بينما إرتجاع المرئ يحدث عند مرور الغذاء من الفم للمعدة يمر بالمرئ بينهما فتحة الفؤاد الذي يعانى من إرتجاع المرئ يكون … اقرأ المزيد