ما هي أنواع الألياف
ما هي أنواع الألياف؟ وما هي فوائدها الغذائية؟ أجابت أخصائية التغذية “رُبى مشربش” قائلة: تنقسم الألياف إلى نوعين هما الألياف الذائبة والألياف الغير ذائبة، والنوعان ذو فوائد غذائية وصحية متعددة نذكر منها: 1. الألياف ضرورية جدًا للجهاز الهضمي لإتمام عمليات الهضم بسهولة وسرعة. 2. حماية القولون والأمعاء من الكثير من الأمراض والمشكلات الصحية مثل الإمساك … اقرأ المزيد