التغذية السليمة لصحة البشرة
عادةً ما نقوم جميعاً بالاهتمام ببشرتنا بوضع الكريمات الصباحية والليلية لكن الأهم لنضارة وصحة البشرة هو التغذية الصحيحة. الأكلات المهمة لنقاء وصفاء البشرة من أهم الأشياء التي تؤثر سلباً على نضارة وصفاء بشرتنا خاصة في فصل الشتاء هو عدم شرب كميات كافية من المياه حيث أنه من 60 إلى 70% من جسمنا يعتبر من الماء، … اقرأ المزيد